Los Runners de la Elipa

Presentación oficial del nuevo blog "La Trastoteca"

2011-11-26T09:53:00.001+01:00

http://trastoteca.blogspot.com/

Os quiero presentar un nuevo proyecto que inicié hace un par de meses, La Trastoteca la cual dará información y "seguirá" en la medida de lo posible todas las carreras de la Comunidad de Madrid, así como noticias, crónicas e información del mundo del Running, no obstante os adelanto que no será un blog dedicado exclusivamente al mundo del corredor al 100%, ya que una buena parte de entradas se dedicarán al ocio, humor, noticias, etc...

http://trastoteca.blogspot.com/

Os dejo algunos pantallazos de entradas que podéis encontrar en mi nuevo blog y os invito a todos a conocerlo.

Óscar J. (La Trastoteca)

Carreras segundo fin de semana de octubre 2011

2011-09-29T16:36:00.018+02:00

XXI CROSS POPULAR TROFEO FIESTAS BARRIO DEL PILAR
9 de Octubre de 2011

9:30

Madrid. Madrid

Distancia: De 460 a 7.800 m.
GRATUITA

Web: http://www.adsprint.org/

II CARRERA POPULAR VILLA DE EL BERRUECO
9 de Octubre de 2011

10:00

El Berrueco. Madrid

Distancia: 8 km.

Web: http://www.elberrueco.org/elberrueco/opencms/site/web/portada/
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IV CARRERA POPULAR DE TETUÁN
9 de Octubre de 2011

9:00

Madrid. Madrid

Distancia: 10 km.

Web: http://www.admarathon.es/
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XXXIV CARRERA POPULAR DE SAN NICASIO
9 de Octubre de 2011

9:00

Leganés. Madrid

Distancia: 10 km.

Web: http://www.clubatletismoleganes.com/p/san-nicasio.html
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20ª CARRERA POPULAR SAN LUCAS 2011
Sábado, 8 de Octubre de 2011

Hora: 10:00

Población : Villanueva del Pardillo. Madrid

Distancia: 8 km.

Web: http://www.vvapardillo.org/eventos-deportivos.html

Óscar J.

Carreras primer fin de semana de octubre 2011

2011-09-25T11:28:00.004+02:00

I Cross Arnold Classic Europe 2011

Domingo, 9 de Octubre de 2011

Hora: 10:00

Población : Parque Juan Carlos I. Madrid

Distancia: 5 km.

Web: http://www.mapoma.es/

XVI MILLA URBANA EL CARRASCAL 2011

Domingo, 2 de Octubre de 2011

Hora: 11:00

Población : Leganés. Madrid

Distancia: 1.609 m.

Web: http://www.clubatletismoleganes.com/p/milla.html

CROSS DE LA PEDRIZA 2011

Domingo, 2 de Octubre de 2011

Hora: 10:00

Población : La Pedriza. Madrid

Distancia: 19 km.

Web: http://www.copadehierro.es/pedriza/index.asp

I CARRERA FUNDACION SINDROME DE DOWN DE MADRID 2011

Domingo, 2 de Octubre de 2011

Hora: 10:30

Población : Madrid

Distancia: 8 km. y 1.700 m.

Web: http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/eventos/sindromedown/2011/index.htm

XV TROFEO EDWARD 2011

Domingo, 2 de Octubre de 2011

Hora: 10:30

Población : Avda. de Arcentales s/n - Madrid

Distancia: 10 km. .

Web: http://edward-athletic-club.blogspot.com/

Reglamento: http://es.scribd.com/doc/64604592/reglamento-2011

IV Duatlon Cross Boadilla del Monte 2011

Sábado, 1 de Octubre de 2011

Hora: 11:00

Población : Boadilla del Monte - Madrid

Distancia: 6 km. a pie-20 km. bicicleta de montaña – 3 km. a pie

Web: http://www.ducrosseries.es/?page_id=21

Óscar J.

II Carrera Popular C.D. Orusco

2011-07-31T08:00:00.005+02:00

Más información.

Óscar J. .

Circuito MAPOMA 2011. Valdemorillo

2011-07-30T08:22:00.004+02:00

Más información.

Óscar J. .

XXXII Pedestre Popular de Guadarrama

2011-07-28T09:56:00.001+02:00

Más información.

Óscar J. .

XIV Carrera Popular San Lorenzo del Escorial

2011-07-26T08:34:00.004+02:00

Más información.

Óscar J. .

V Carrera del Rock and Roll (Clasificaciones)

2011-07-24T07:35:00.000+02:00

Clasificaciones.

Óscar J. .

Amy Winehouse

2011-07-23T23:16:00.003+02:00

Óscar J. .

XXIX Trofeo San Lorenzo

2011-07-22T13:20:00.004+02:00

Más información.

Óscar J. .

V Carrera del Rock and Roll

2011-07-15T13:41:00.004+02:00

Más información.

Óscar J. .

Madrid corre por Madrid 2011

2011-07-10T10:29:00.014+02:00

Más información.

Óscar J.

Gandhi

2011-07-02T12:36:00.002+02:00

Corredor Popular (renacimiento II)

2011-04-24T20:28:00.009+02:00

Esta mañana realicé mi segundo entrenamiento, me he dispuesto a ser más estricto y quiero seguir los tiempos que me marca mi Pacer, ya que las progresiones por zonas es mejor olvidarlas porque creo que ahora mismo no son lo mejor para mi cadera.

He podido disfrutar de un sol esplendido y de un calor muy agradable, el parque estaba vacío, sin perros, sin gente, sin nada de nada.

Durante la carrera he procurado no superar los 30 minutos fijados por mi entrenador virtual, los cuales se han quedado en 36:15 con una distancia de 6 Km. que no está nada mal para haber estado dos meses prácticamente sin hacer nada de ejercicio (por prescripción médica por supuesto).

No he tenido las temidas agujetas (quizás por no haber realizado un exceso durante estos primeros días de carrera), he seguido con ritmos suaves y después he ido acelerando poco a poco, he metido alguna cuesta pero muy ligera y me he sentido fenomenal como dirían algunos compañeros de este mundillo "the very best de las buenas sensaciones" jajajajaja....

Como ya indiqué quiero comenzar despacio, sin el estrés de ninguna carrera por correr y con la libertad de poder ir a correr cuando yo quiera y como quiera.

Un saludo a todos.

Óscar J.

Corredor Popular (renacimiento)

2011-04-22T11:47:00.010+02:00

Después de estar prácticamente dos meses sin correr (debido a mis problemas de cadera) y tras un largo tiempo meditando en los errores cometidos, hoy por fin he decidido salir a trotar, armado con mi miCoach Pacer y mi telefonillo Android, salí a correr por el parque de la Elipa, para estos nuevos comienzos programé el Pacer con un plan de entrenamiento de mantenimiento físico para principiantes, en concreto seleccioné el segundo entrenamiento ya que constaba solamente de 20 minutos, los cuales para estar tanto tiempo sin correr creía serían suficientes, active mi GPS, encendí el miCoach y me dispuse a comenzar el entrenamiento, comencé con un ritmo muy suave (podía observar como me adelantaban los caracoles) y así me mantuve durante prácticamente todo el recorrido, no notaba molestias en la cadera, ni siquiera ese dolor tan desagradable en la parte anterior del muslo, estaba disfrutando tanto con el trote, que una vez que mi Pacer me indicó (entrenamiento finalizado, puede continuar su entrenamiento.....) decidí seguir un poco más, al final conseguí realizar un entrenamiento de 40:30 minutos y sin novedad en el frente y lo principal... habiendo disfrutado de la carrera y sin tener la sensación de estar torturando al cuerpo... (una sensación que no sentía desde hace bastante tiempo, incluso antes de la lesión).

Y ya que es un renacimiento he decidido realizar algunos cambios al blog, el primero de todos será el nuevo logotipo de los Runners de la Elipa.

Un saludo a todos,

Óscar J.

Fotos de la Elipa. (Humor)

2011-04-21T08:23:00.007+02:00

Óscar J.

Adidas miCoach liberará su aplicación para Android

2011-04-20T07:57:00.016+02:00

Adidas y Google presentaron hace unos días la aplicación adidas miCoach app para Android en el Mobile World Congress de Barcelona. El nuevo miCoach app para Android da a los usuarios de este smartphone la posibilidad de utilizar un sistema de entrenamiento personal por voz y en tiempo real sin coste alguno.

La aplicación miCoach app para Android estará disponible en Android Market a finales de abril (ya veremos si es cierto y cumplen las fechas previstas....) desde donde se podrá descargar de manera gratuita. Desde que se lanzara en agosto de 2010 paraiPhone y BlackBerry, miCoach app se ha descargado un millón de veces y ha sido nombrado “aplicación móvil del año 2010” por la revista Stuff.

La aplicación miCoach app convierte el Android en un entrenador personal. Algunas de las funcionalidades que ofrece son:

entrenamiento por voz basado en el ritmo,
planes de entrenamiento para deportes específicos o
calendario e información sobre los entrenamientos.

Los planes de entrenamiento para deportes específicos están diseñados para ayudar a todos los apasionados del deporte, sean profesionales o aficionados. En la aplicación hay programas específicos para baloncesto, fútbol, running, fútbol americano y tenis, además de un programa adicional para mantenerse en forma. Además, dispone de GPS para ofrecerte un entrenamiento en tiempo real basado en el ritmo al tiempo que registra tu recorrido.

miCoach app se sincroniza de manera automática con la página web inteligente www.micoach.comque personaliza los planes de entrenamiento para adecuarlos a la forma física y a los objetivos de los usuarios, ofreciéndoles la posibilidad de supervisar, gestionar y analizar el progreso realizado.

Adidas ha trabajado con algunos de los mejores entrenadores, atletas y equipos del mundo en el desarrollo de miCoach app y de los planes específicos de entrenamiento. Entre ellos, se encuentra el conocido entrenador Mark Verstegen, fundador y director del centro de investigación del deporte y el entrenamiento Athletes’ Performance Institute (API). Además, adidas ha trabajado codo con codo con la Selección Española de Fútbol, recientes campeones de la Copa Mundial, el FC Bayern de Múnich, el AC Milán, así como con deportistas como Reggie Bush y Jessica Ennis.

Elementos destacados de adidas miCoach app:

Dispositivo “todo en uno”: música, entrenador, calendario de entrenamientos y teléfono
Entrenamiento por voz en tiempo real con GPS que funciona con zonas de ritmo basadas en un entrenamiento personal de evaluación
Planes de entrenamiento para deportes específicos
Totalmente personalizable: se pueden elaborar planes de entrenamiento adaptados a todos los niveles de forma física y a objetivos de todo tipo de deportistas
Información inmediata sobre el entrenamiento con gráficos y mapas para revisar y compartir
Permite supervisar, gestionar y analizar el progreso
Se sincroniza sin cables con micoach.com, para que todos los datos se guarden online
Se actualiza constantemente con contenidos diseñados para tus necesidades de entrenamiento
Seguimiento de zapatillas con alerta para evitar lesiones
Entrenamiento en interiores para utilizarlo en el gimnasio
Disponible en gran cantidad de idiomas

Información ampliada y fuentes, también se puede encontrar información y comentarios en los foros oficiales de MiCoach.

Óscar J.

Parado por lesión

2011-03-19T10:19:00.013+01:00

Después de bastante tiempo sin escribir en el blog, y debido a la lesión que me tiene parado, he decidido darle un empujón al mismo, seguramente no será tan activo como antes, pero intentaré seguir la misma línea que se ha mantenido hasta ahora.

Ya llevo un buen tiempo aquejado de un dolor en el trocanter izquierdo, el cual me ha imposibilitado para continuar con los entrenamientos del MAPOMA y correr la Media Maratón de la Ciudad Universitaria y la Carrera del Agua que se celebrará mañana.

En esta misma, participarán Jaime y el resto de amigos blogueros y de los entrenamientos del Mapoma, que tanto me han animado desde sus correspondientes blogs y con sus mejores deseos transmitidos por Jaime, a los cuales les deseo que puedan terminar la carrera de mañana con la mejor forma física posible y cumpliendo sus retos personales.

Siguiendo con mi lesión, hoy es el primer día que no tengo ninguna molestia, lo cual "me llena de gozo y satisfacción....".

Bromas a parte, se acerca la fecha de la Maratón y he perdido un tiempo de entreno muy valioso, pero las cosas suceden cuando menos te lo esperas y hay que tomarlas con "deportividad".

Un saludo a todos los lectores, pronto estaré correteando por las calles de Madrid.

ÓSCAR J.

Nuevo Blog

2011-02-21T07:30:00.000+01:00

Hace año y medio el runner Óscar hizo este blog de los Runners de La Elipa. Desde ese momento se despertó en mí el interés que creía olvidado de juntar letras y que dejé aparcado hacía más de diez años. Este blog de los Runners lo he tratado muchas veces como si fuera mío cuando en justicia debería representar el sentir de ambos. Considero por lo tanto que ha llegado el momento en que escriba de mis andanzas carreriles en un blog aparte. Lo he llamado, Jaal, el Corredor Incierto y estáis todos invitados a echarle un ojo. Por supuesto los Runners de La Elipa continuamos pero de una forma más espaciada en la publicación de entradas, que no en la presentación a carreras. Quiero agradecer al runner Oscar la posibilidad de reencontrarme con esta otra afición de escribir que para mi es un enganche tanto como la del correr.

Jaal

Grete

2011-02-19T00:27:00.006+01:00

XXVII Media Maratón Fuencarral - Crónica y Clasificaciones

2011-02-14T06:45:00.003+01:00

Esto que aparece en la foto es la camiseta que nos han dado ha todos los que hemos cruzado la línea de meta de la media maratón de Fuencarral–El Pardo. Como se puede apreciar reproduce el efecto visual a que se ven sometidos algunos corredores, como por ejemplo el que esto escribe, al subir las rampas de esta carrera. Me congratulo de que la organización se ponga en los ojos del participante y reproduzca al detalle ese grado de obnubilación.

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Al llegar con el runner Óscar a Fuencarral nos encontramos con Gran Gacela, del que se pude ver una imagen con cámara en ristre y con Raúl el Korrecaminos, así con “K”, con el que nos fuimos a por el café de rigor. Raúl aparte de sus virtudes carreriles tiene poderes para detectar bar abierto con máquina de café encendida, es un sexto sentido que le sirve para atemperar momentos previos a las carreras. Además llegó como hay que venir a las carreras matinales, recién salido del trabajo y por supuesto sin dormir. Ya le dije que si quería echarse una cabezada que se viniera a mi ritmo que ya le despertaría cuando llegaran las cuestas. En fin. Esto es afición y poderío.

En la línea de salida apareció Juan de incógnito, seguro que por haberse saltado algún día de entrenamiento. Planeé la carrera con tranquilidad por la cuenta que me tiene. La media de la media la hice en 55’ aproximadamente, todavía no había llegado lo bueno. Ya en El Pardo aparece la primera cuesta junto a la tapia del cuartel de Trasmisiones y, esto es un detalle importante, Óscar comienza a hablar sobre los recuerdos de la mili que hizo, precisamente, en ese cuartel. Yo por respeto hice como que escuchaba, pero lo cierto es que esa parte me la tendrá que repetir en otra ocasión, dado que yo bastante tenía con subir el repecho. La siguiente es la cuesta grande de la carrera, una cuesta de la que haré una entrada en el blog porque me ha parecido poderosa y porque me ha sumido en el limbo. Es interminable; de esas de poner el piñón fijo y pensar - ya se acabará - y un poco más tarde haber perdido la esperanza de que se acabe. (Por cierto, qué pensarán de esto los que hacen la Subida al Veleta. Pero bueno, ese es otro tema)

La tercera y la cuarta cuestas las subí bien, sin sufrir. Bajando la tercera me encuentro una ambulancia, enfermeros y una camilla de la que salían las zapatillas de un carrerista. En el momento de pasar le estaban tapando con una manta el cuerpo y la cabeza y me entró un revoltijo en el estómago del que todavía no me he recuperado. Confío en que no fuera lo que parecía que era. Confío que no.

Un poco más allá Klass caminaba. Qué raro ver caminar a Klass. Cuando llega a los entrenamientos del Mapoma lo hace corriendo o esprintando cuando llega justo de hora. La causa fue un pinchazo en la espalda. Llevaba un caminar garboso cuando lo vi por lo que no podía ser nada serio. Estábamos a un kilómetro de la meta. La cosa estaba hecha.

Al final 1h 49’ para Óscar y 1h 51’ para mí que ya voy bien servido.

También conocí a Tania con la que intercambié saludo y breve parrafada final.

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Me dieron una camiseta pero me di cuenta que no era de mi talla. Fui a descambiarla y al cogerla me percaté de los dos hombrecillos que parece que dejan parte de su tiempo atrás. Hoy he terminado la Media de Fuencarral-El Pardo.

Clasificaciones pinchando aquí.

Jaal

XXVII Media Maratón Fuencarral - Semana

2011-02-11T06:45:00.004+01:00

La semana ha dado para todo. El Lunes después de la paliza de series del Domingo tocaba 1h 10’ de carrera contínua y decidí cambiar de lugar de entrenamiento. En esta ocasión me fui al Parque del Paraíso, atención con el nombrecito, que es un parque con gran tradición carreril que se encuentra en Canillejas, frontera con La Elipa. He de reconocer que el Parque del Paraíso me puede. Esta es la tercera vez que me presentaba en la zona y al igual que me ocurrió en las dos ocasiones precedentes acabé machacado. Es un parque estrecho y como de dos o más kilómetros de largo, lleno de desniveles cortos pero pronunciados. Hay caminos de tierra pero la carrera se hace más fácil por el carril bici aunque se resienten más las piernas de tanto subir y bajar. El resultado fue que acabé pidiendo la hora.

El miércoles tocaba 20’ de carrerilla y 25 (veinticinco) series de 100 mts y para celebrarlo me fui a las soledades del Parque de la Fuente del Berro. En la serie que hacía la número veinte también acabé pidiendo la hora y la cena. Tanto es así que un día después todavía me dura el cansancio.

Hoy me esperan media hora de carrerilla y cuatro series de 100.

En la imagen se puede apreciar el chip incorporado al dorsal de la Media de Fuencarral, que no se si será poco o muy novedoso pero que yo no había visto nunca. ¡Alucina con el cacharrillo!. Las novedades llegan a todos los órdenes de la vida y el cronometraje en carrera popular no iba a ser una excepción.

Y por supuesto en Madrid estamos de contaminación hasta la bandera, pero no nos afecta en La Elipa al tener un microclima serrano con aire de los Pirineos fresco y sin humos. En verano nos llega la brisa de la playa por la Avenida Marqués de Corbera. Cosas del barrio.

Jaal

XXVII Media Maratón Fuencarral - Previa

2011-02-09T06:45:00.007+01:00

A la vista del recorrido de la media de Fuencarral se puede deducir que tiene forma de triángulo isósceles, siendo los lados iguales de bajada y llano y el tercero un porrazo en la cabeza subiendo lo bajado en cuatro toboganes. Los dos primeros hacen madurar el cuerpo, para conseguir con los dos últimos el sofoco definitivo. Me han hablado muy bien de la última rampa que hace las veces de fin de fiesta. En algún sitio he leído que no es tan fiero el toro como lo pintan pero no seré yo quien lo ponga en duda. No obstante no dejan de sorprenderme algunos comentarios que he leído sobre lo bonito que se ve el paisaje en el monte del Pardo, situado en el último lado del triángulo, el de las cuestas. La bondad del paisaje observado en plena cuesta arriba debe ser entendido, una de dos, como un delirio producto del esfuerzo y de la falta de riego sanguineo o que el sujeto a desistido de seguir corriendo y otea el paisaje mientras se come un bocadillo de tortilla sentado bajo un árbol.

Pues el próximo Domingo y en esta plaza vamos a comprobar las bondades del tratamiento que estamos siguiendo para la maratona y que a la vista de lo que se cuenta parece una buena piedra de toque. Ya os diré cómo veo yo el paisaje.

Jaal

Mapoma 2011 - Cuarto Entrenamiento

2011-02-07T06:45:00.001+01:00

Hemos vivido una jornada soleada en la Casa de Campo con temperaturas suaves, ganas de correr y cuestas sin señalizar con peligro de descarrilamiento. A las diez de la mañana ya había personal tomando el sol junto a la piscina de polideportivo José María Cagigal y hoy precisamente nos hemos enterado que hay hasta cafetería.

El tratamiento de hoy han sido series de 1km. hasta un número de siete a ritmos infernales para mí entre 4´35´´ y 4´ 50´´ y finalizando en plan fin de fiesta a 4´20’’ con el depósito de gasolina sin gasolina y resoplando como clarinetista en verbena. Ni que decir tiene que hasta el día de hoy ni se me ha pasado por la imaginación hacer semejantes cosas, perdón series, no es menos verdad que hacer esto en solitario me parece algo descabellado y carente de motivación pero en grupo la cosa cambia. Por supuesto, la gracia es que son siete carreritas y hay que dosificar el esfuerzo si no se quiere finalizar a la quinta y tumbarse en el barro. Porque eso sí, había barro y abundancia de baches por los caminos y huellas de herradura y hasta una zarza a sortear a los quinientos metros.

Si la semana pasada había momentos que me sentía Michael Johnson en los 400 metros, hoy se puede decir que era el mediofondista de los años ochenta Steve Ovett el que se me venía a las mientes. En la séptima serie se puede decir que he llegado más agotado que el bueno de Ovett en las semifinales de 800 metros de los juegos olímpicos de Los Ángeles de 1984. Ver vídeo inferior. Se puede apreciar que estos señores corren sobre superficie homogénea y lisa y que al llegar se pueden tirar al suelo sin miedo a romperse la cabeza con una piedra. Cosas de enchufados.

Los del grupo 1 han hecho no se cuentas series a 3`40’’. Solo les he visto al principio.

Jaal

Vuelta al gimnasio

2011-02-05T10:31:00.007+01:00

Hace casi tres meses que se terminó el bono de diez sesiones en el gimnasio municipal y en todo ese tiempo no había sentido la necesidad de volver a ejercitar el cuerpo con aparatos o en suelo y esterilla. Cuando comencé el entrenamiento de la maratona de Madrid hace dos semanas, las circunstancias de la vida hicieron que empezara una nueva aventura en el gimnasio que tengo muy cerca de casa. Es un gimnasio de los llamados de fuerza, especializados en levantamiento de todo tipo de pesas, lo cual exige una técnica y una preparación concienzuda y donde preparan a atletas para campeonatos de halterofilia y press de banca y más. La dirección del gimnasio se está adaptando a los tiempos y utiliza conceptos modernos y para mis incomprensibles como wellness o fitness y otros más rebuscados. Pero en su esencia es un gimnasio de fuerza que está en proceso de evolución.

Le expliqué mi caso a uno de los dueños, y me hizo una lista de ejercicios para realizar durante el tiempo que dispongo de 45’ dos días a la semana. Me presentó a uno de los monitores y me enseñó con mucha paciencia y desde el principio, la mayoría de las rutinas por que mi desconocimiento del medio sigue siendo extraordinario. Una de las rutinas se llama “Curl simultaneo 3x10” y consiste en levantar las mancuernas infantiles de 5Kg con los dos brazos simultáneamente. Nunca había levantado una pesa en mi vida y allí estaba yo dispuesto a ejercitarme frente al espejo. Recomiendan que te mires para corregir posturas pero no me termino de acostumbrar a eso de verme en el espejo. Un metro más allá estaban unos forzudos levantando unas mancuernas que se sabían muy pesadas por los resoplidos que daban y confié en que no se le cayeran porque de ser así no volvería a correr un metro en mi vida. Procuré no pensar en ello y seguí a lo mío. En frente un póster enorme del ídolo Firas Kichi preside una parte de la sala. Tiene un aire de santuario este lugar. Hay música de fondo pero no se oye hablar. Y carteles, “Por favor respeten el esfuerzo de los demás”

Jaal

Esos locos que corren...

2011-02-03T23:03:00.001+01:00

Óscar J.

Diego Bardón, maratoniano espaldista y torero pánico

2011-02-02T10:46:00.007+01:00

Cuenta Diego Bardón (Fuente del Maestre, Badajoz, 1943) , que un día corriendo el maratón de Nueva York vio a una guapa mujer en el público que le jaleaba y que le ofreció una botella de agua. Sintiendo la necesidad de seguir mirándola se dio la vuelta y corrió de espaldas hasta que la perdió de vista. Aquello fue como una revelación que le gustó, ¿ por qué no ver al público en la retirada y no en el acercamiento del correr ? Hasta la fecha y con 67 años ha terminado 35 maratones, 26 corriendo hacia delante y 9 corriendo hacia atrás.

Correr hacia atrás tiene sus inconvenientes, uno de ello es que se va más lento, de hecho en el maratón que corrió en Sevilla en el año 2007, Diego empezó la carrera a las cinco de la mañana, cinco horas antes que el resto de corredores. Se le puso un dispositivo policial para que hiciera el mismo recorrido que el resto y para prevenir que algún coche se lo llevara por delante. El objetivo era entrar en el Estadio de la Cartuja dentro del control horario. Una de las veces que Fabián Roncero corrió en Londrés y era de los favoritos, compartió habitación con este personaje. Habría que imaginar la escena, el uno listo para bajar de las 2h 10’ y el otro, “No, yo corro de espaldas. En siete u ocho horas termino” Lo cuenta el propio Fabián en su blog.

También es torero pánico, bueno no ha llegado a tomar la alternativa por ser comunista confeso en España en la época de Franco y por Troskista en Méjico. Cuestión de matices. En una de las corridas que “toreó” en las años sesenta y estando en el último tercio, en lugar de estoquear al novillo le ofreció una hoja de lechuga entre el escandalazo de la afición que no se creía que pudiera haber desvergüenza semejante.

Lo de pánico no es por que tenga poco o mucho miedo delante de los toros, que tendrá lo suyo, si no porque está adscrito al grupo Pánico entre cuyos ilustres integrantes se encuentran Fernando Arrabal y Alejandro Jodorowski. En el año 1972 y en una sala de exposiciones de París, cogió las astas de un toro que colgaba de la pared y se corneó en la ingle impregnando con su sangre las caras de los asistentes.

También es periodista.

En el vídeo inferior se puede ver al personaje entrando de espaldas a la meta en el estadio de la Cartuja de Sevilla y acompañado de Fernando Arrabal, famoso por dramaturgo y por ser el protagonista del vídeo del “mineralismo”.

Jaal

Mapoma 2011 - Tercer Entrenamiento

2011-01-31T06:45:00.003+01:00

El tratamiento de hoy han sido series de 400 mts hasta un número de 11 a ritmo de entre 1’ 45’’ y 1’50’’ con descanso de 1’ entre una y otra. Los detalles del número y del ritmo han sido dados en el mismo lugar de la carrera ante la sorpresa generalizada. Una serie se hacía para ir y la otra para volver. La ida era ligera subida y la vuelta lo contrario. Nunca había hecho tanta ida y vuelta, como mucho 5 series de 500 mts y la verdad es que del sufrimiento me costaba repetir y pasaba más de una semana hasta que repetía o bien pasaba del todo. El hecho de ir en compañía hace que la cosa sea más llevadera pero no obstante ha habido momentos de ahogo cuando en alguna serie me he sentido Michael Johnson y la recuperación ha tardado más de la cuenta en llegar

Al final de las series impares llegábamos hasta los aledaños de unos campos de futbol de tierra donde la chavalería se esparcía dando patadas a la pelota y los runners hemos observado las decenas, que digo decenas, centenas de chapas de cerveza incrustadas en el suelo y que suponemos que habrían servido para el repostaje de futbolistas y afición después e incluso durante los partidos, lujo que los correteadores no nos podemos permitir de una forma tan ignominiosa y evidente.

Sobre el asunto de las veraneantes o señoras en bikini no hemos tenido noticias al estar el día nublado aunque con mejor temperatura que en domingos anteriores.

Antes de las series 25’ de charla con Klass y después 20’ de charla con Óscar, en ambos casos trotando a la vez.

Jaal

Jubilación de zapatilla

2011-01-29T09:30:00.003+01:00

Les llegó la hora de la jubilación. Llevan conmigo un año, con más dedicación los últimos seis meses del año pasado y les ha llegado la hora de convertirse en zapatillas de paseo, o de la tercera edad, hasta que dentro de un año les llegue el momento del adiós. Los carreristas y la naturaleza somos así de inexorables. Cuando las compré era las únicas de mi talla que había en la tienda y la verdad es que al principio no me cayeron particularmente bien. Y además de una marca que no me hacía gracia y me sigue sin hacer. Ni esta ni ninguna, pero ese ya es otro tema. Las cogí porque tenía necesidad, más o menos inminente de cambiar de calzado. O estas o al día siguiente tendría que salir a correr con las chanclas de estar por casa.

Unos días más tarde y después de haber dado unas cuantas vueltas por el parque me di cuenta de que me estaban algo grandes. En la siguiente salida me puse unos calcetines más gordos pero el resultado fue más o menos el mismo. Me fui a la tienda para que me aconsejaran qué hacer. Me dijeron: “Sin ningún problema. Te pones dos pares de calcetines y andando, digo corriendo”. Yo le pregunté “¿Pero el hecho de llevar dos pares no hará que se formen ampollas o rozaduras?”“Nada, de ninguna manera. Mira, Marta Domínguez siempre corre con dos pares de calcetines y ahí la tienes” Esto como digo fue hace un año. De haberme ocurrido este año, ¿Me hubiera sonadoel razonamiento igual de convincente a sabiendas de lo que ha llovido sobre Marta? Es curioso como cambian las apreciaciones incluso al nivel de calcetines. Cuestión de confianza, claro, como las marcas.

Decía que con estas zapatillas he corrido unas once carreras, incluidas tres medias y el maratón de Zaragoza. Sobre el hecho de que me están grandes se puede apreciar por los dos hermosos agujeros que muestran. También me han enseñado algo, que tiendo ha echar la suela del pie derecho ligeramente sobre el tobillo izquierdo, como se aprecia por la mordida que tiene en uno de los laterales. Otra cosa que dicen es que los calcetines del mercadillo sueltan pelotillas, veanse en el talón. Ahora que durante estos días se debate la edad de jubilación, estas niké Pegasus han trabajado el tiempo suficiente y les va a quedar la paga completa.

Jaal – 29/365

Mapoma 2011 - Segundo Entrenamiento

2011-01-23T20:57:00.001+01:00

Esta mañana nos hemos reunido el nutrido grupo de carreristas con objetivo maratoniano y hemos puesto a prueba nuestra fe carreril que ha demostrado ser, hasta la fecha, inquebrantable. La mañana ha comenzado con un frío pelón y Félix que es el gran chamán y hacedor de que corran hasta los erizos de mar nos ha dado unas explicaciones breves, porque no estaba la temperatura para recibir muchas explicaciones y veloces como el rayo nos hemos ido a hacer un rodaje e inmediatamente unas cuestas hasta un número de nueve. Esta mañana nos han separado en dos grupos…

Decir que hay seis grupos de carreristas ordenados de rápidos a no tan rápidos. A los de La Elipa nos pusieron en el grupo 3, con idea de acabar en un intervalo de tiempo de entre 3h 45’ y 4h 15’, que se dice pronto pero hasta que llegan las cuatro horas parece que te han caido encima un par de años por lo menos. Los del grupo 1 van de 2h 45’ a 3h 15’. En ese grupo me pondrán cuando sea mayor.

Siguiendo el hilo de lo que iba contando, nos han separado en dos grupos los del 1 y 2 en uno y el resto en el otro y hemos subido nueve veces la misma cuesta en series de a tres. Por un lado los rápidos y luego el resto. Los rápidos subían como rayos, claro, he visto a Klass subir como un tiro sin parábola ni nada, seguido muy de cerca por las malas influencias. En una de las bajadas me ha dado por pensar, en qué pasaría si me equivoco de grupo y aparezco con los del grupo1 subiendo una cuesta de mil demonios. Pues que me entra tal decaimiento que como alguien no me sacara del error muy brevemente, dejo las carreras y me dedico a jugar al curling.

Después de las subidas, otra carrerita y al hotel, digo al polideportivo a hacer los estiramientos. Pero faltaba la motivación del día, que tratándose de un día de carreras no podía ser otra que. ¿Estarían las mujeres del Domingo pasado tomando el sol en bikini o sería una ilusión? ¿Podrían volver después de la hipotermia del Domingo pasado? Y la respuesta es que se habían puesto más lejos y además con unas bolsas de plástico en la cabeza. Se conoce que la bolsa hace un efecto invernadero que mantiene la temperatura del cuerpo como la de Madrid un 5 de Julio a las tres de la tarde. Aseguro que estas visiones también son tenidas por carreristas como Triclinium, Gacela de Vallecas y Klass donde en sus foros dan fe de estas apariciones.

Mandar un saludo a Enrique del grupo 3, al que conocimos ayer y que viene desde Alcalá a subir cuestas y a ver el panorama.

Jaal - 23/2011

El Corredor Veterano

2011-01-19T06:45:00.004+01:00

El otro día al finalizar una de las carreras, ví llegar a un corredor. Tendría más de sesenta años, complexión fuerte y aspecto de haber sobrevivido a muchas batallas y a más de una agonía. Yo estaba esperando el avituallamiento del final de carrera cuando al volver la cabeza le ví llegar. Vestía camiseta de un club de atletismo y llegó jadeando con zancadas cortas pero con la cabeza erguida y el braceo ágil. A pesar de todo llegó lo que se puede decir agotado. El rostro entumecido por el esfuerzo y el gesto de necesitar urgentemente parar de correr. Al finalizar, apoyó sus manos sobre las rodillas y con la cabeza agachada continuó respirando fuerte hasta alcanzar un cierto sosiego.

Caminó hacia adelante y en lugar de recoger el avituallamiento, se aproximó a una valla, donde una mujer, más o menos de su misma edad, le ofreció una botella de agua que bebió a tragos lentos. También le entregó una toalla y una camiseta seca. La mujer le miraba y de su expresión no se adivinaba alegría, pero si una cierta, como decirlo, una cierta compasión, una suerte de compañerismo ilimitado.

Después el corredor veterano se puso a la cola del avituallamiento Cuando salió, la mujer le estaba esperando y ambos se fueron juntos camino del aparcamiento. Nadie les saludó, no saludaron a nadie.

Estampa que quería contar.

Jaal - 19/365

Mapoma 2011 - Primer Entrenamiento

2011-01-17T06:45:00.004+01:00

Primer día de entrenamiento celebrado en el polideportivo José María Cagigal y en la Casa de Campo. La clase fue impartida por Félix Arévalo que es el director técnico del plan , ayudado por Inés en la parte de Técnica de Carrera. Nos presentamos Gacela de Vallecas, Klass y las Malas Influencias (se escribe todo junto aunque falta por definir quienes son las malas influencias, pero ya habrá tiempo, igual hasta tienen forma de cuesta) y conocí a Juan Antonio del blog Triclinium, otro devorador de kilómetros dispuesto a todo, que junto con Óscar, hacemos un quinteto demoledor para afrontar la prueba de los cuarenta y dos kilómetros. Seguro que de aquí al final seremos muchos más, pero de momento y para empezar, ir bien acompañado da una seguridad y una confianza que hubiera estado un rato más dando vueltas por la Casa de Campo sin perder el hilo de la conversación que nunca debe faltar.

El entrenamiento consistió en carrera contínua, unos 25 minutos, series a base de skippings, heidis , rusos, progresivos y otros 25 minutos de carrera acabando con los estiramientos de rigor. Los de las heidis y rusos lo digo para impresionar y para que se pueda comprobar que sigo las clases con aprovechamiento. Se me hace muy raro coincidir con 200 personas compartiendo el interés por saber como apoyar correctamente los pies viniendo de la soledades de La Fuente del Berro.

Como fin de fiesta y mientras estirábamos, junto a la piscina del polideportivo pudimos ver a unas damas tomando el sol de Enero en bikini y a ocho grados y es que yo creo que el sol de Enero rejuvenece, tonifica y da un bronceado más persistente. Que se sepa no se dieron un baño.

Jaal - 17/365

Mapoma 2011 - Presentación

2011-01-15T09:51:00.006+01:00

Antes de ayer asistimos a la presentación de plan de preparación del maratón de Madrid en el hotel Convención, el de la foto. Nos presentamos los primerizos porque los que repetían experiencia irán sin más preámbulos el Domingo a la arrancada del plan. Entre los primerizos también estaba Gacela pero no Klass y sus Malas Influencias que ya tiene experiencia en estas lides. Hasta la fecha son los blogueros confirmados pero seguro que aparecen más por el contorno.

De entre los que nos presentamos la mayoría éramos varones en el rango de entre los treinta y cinco, cuarenta y cinco años con desiguales encarnaduras, desde el fibroso hasta el lorcero y lo más importante es ver el aspecto del personal en traje de calle, porque no suele ser normal encontrarnos más allá de la zona de avituallamiento. Como cabe esperar estamos representados todos los pelajes, sin traje, con vaqueros, en camisa raída y jersey de la abuela, con corbatas carísimas, el que va de normal. No hay un denominador común, venimos de todas las raleas. Chicas había pocas o muy pocas pero con un aspecto carrerístico formidable.

Presidiendo la sesión y marcando los objetivos estaban el gerente del club acompañado de los responsables de entrenamiento, podología y medicina que hablaron de sus respectivos temas.

Sobre las explicaciones dadas, saco la conclusión de que prevalece el rigor tanto en los entrenamientos, como en el seguimiento médico y psicológico. Vamos que llevan el suficiente control como para decir a cualquiera de los participantes, ‘compañero, mejor que dejes esto del maratón para otra ocasión o para una futura reencarnación’, poniéndonos, claro en un caso extremo aunque posible.

Una vez pasada la charla, me doy cuenta de que hay otro reto que debo superar y que no figuraba en el programa. Para seguir este plan hay que ser disciplinado, cosa que suelo ser, y obediente, cualidad de mi carácter que no se encuentra entre mis puntos fuertes. A esto hay que unir el hábito que tengo de correr a mi bola sin horarios y con rutinas relajadas, hábito que habrá que sujetar un poco, porque uno de los objetivos es aprender y para eso no hay más remedio que contenerse y mantener el tipo.

Jaal - 15/365

Mapoma 2011 - Empieza el baile

2011-01-12T23:06:00.010+01:00

Esta semana comenzamos a preparar la maratona de Madrid por segunda vez, pero en esta ocasión todavía no tenemos ningún plan de entrenamiento. La verdad es que no costaría mucho esfuerzo copiar el del año pasado o el de hace unos meses. Sin embargo en esta ocasión y siguiendo con nuestro afán de no parar de mejorar, lo cual no quiere decir ir más rápido, hemos decidido apuntarnos al plan de entrenamiento que organiza el club de atletismo Mapoma y que comienza este Domingo.

El objetivo es aprender algo sobre el particular e ir puliendo el estilo salvaje que tenemos. Sin ir más lejos, el otro día analicé mi estilo carreril mirando mi reflejo en el cristal de un escaparate, ya me había visto en algunos vídeos del Corriendo Voy, y madre mía los detalles son sonrojantes, enumeremos algunos: escaso movimiento de brazos, los pies los pongo como dios me dio a entender, afortunadamente en el suelo, la longitud de zancada es algo intermedio entre el caminar de una geisha y el paso de legionario.Vamos, para trabajar en un cabaré. No sirve de consuelo pero en determinadas carreras a las que somos asíduos veo a algún participante y me asalta el pensamiento.

- ¿Pero este no tiene familia, amigos o alguien que le diga?, con esa forma de correr el día menos pensado se te cae la cadera al suelo.

Una vez perdido el miedo al gimnasio, la intención es que alguien corrija estos desórdenes posturales y de entrenamiento antes de que generen molestias y malos rollos. Y bueno, este el comienzo de mi tercer maratón, con los objetivos de los Runners de no lesionarnos, pasarlo bien, aprender algo y de paso llegar a la meta el próximo 17 de Abril. Por este orden.

Iremos contando.

Jaal - 12/365

Trofeo Páris - 2011 - Arte

2011-01-11T11:00:00.000+01:00

En la búsqueda del arte por el arte, nos encontramos en el pasado Trofeo Páris con esta muestra de arte conceptual que debería ser expuesta en culquier museo de arte moderno que se precie e incluso en “arco”. Curiosamente estas muestras artísticas aparecen en los servicios guadarropía o ropero al igual que ocurrió en la carrera del Retiro. Estaremos atentos a los sucesivos roperos por que parece claro que el deporte y la vida sana va por un sitio y la creatividad aparece donde menos te lo esperas. Extemporáneo y conceptual.

Pinchando aquí se puede ver nuestro anterior hallazgo.

Jaal - 11/365

Trofeo Páris - 2011 - Crónica

2011-01-09T15:04:00.014+01:00

El calentamiento y los estiramientos de la carrera Páris comenzaron antes de lo previsto. Óscar y yo aparecimos por el barrio a la hora convenida y tras la tradicional presencia en el templo de los cafeses, pusimos rumbo a la calle Sáinz de Baranda para coger el metro unos cientos de metros más arriba. A los tres minutos de paseo me doy cuenta de que se me había olvidado la papela que permite recoger el dorsal y el chip. En definitiva la papela que me permitía identificarme como correteador con papeles en carrera Páris. Tuvimos que dar la vuelta, desandar y vuelta a empezar. Llegamos a la boca del metro, cogimos la línea 6 con la intención de llegar a Legazpi, pero lo hicimos en sentido contrario y nos dimos cuenta en la Avenida América. Unas cuantas paradas más allá y con veinte minutos perdidos. Con todas estas urgencias nos presentamos en el Parque Lineal con el tiempo justo de recoger los útiles carreriles y sin tiempo para disfrutar del ambiente previo. De los primeros que nos encontramos al llegar fue a Gacela de Vallecas, con la tradicional mirada de tigre, que se encontraba en fase de guardarropía y listo para el asalto de los diez kilómetros. Los Runners todavía teníamos que colocar dorsal, chip, potingues variados, dejar las cosas. Eran las 10:25, faltaban veinte minutos. Algunas prisas como se puede ver.

A pesar de todo a la hora de la salida estábamos en nuestro cajón de cincuenta minutos, listos, sin estirar y sin correteo de calentamiento y con un par de tragos de agua. El objetivo era ir a lo que pidiera el cuerpo y el cuerpo pidió llegar en menos de 49’ en 48’ 24’’ según mi reloj con las pulsaciones en su sitio pero sintiendo el peso de los mazapanes en la boca.

Al terminar la carrera nos empezamos a encontrar famosos, a los George Clooney del mundo carreril, por allí estaban Klass y las Malas Influencias, Jan, Alfonso del blog de Olgasito, por supuesto Gacela de Vallecas y otras Gacelas y también los de la Casa de Extremadura. La intención al verlos fue la de pedirles que me firmaran unos autógrafos en camiseta pero en esto de las carreras prevalece la contención y el saber estar y nos hicimos la tradicional foto de familia.

Sobre la organización de la carrera decir que es extraordinaria, como estaba previsto, lo cual hace que al ser costumbre no le demos el mérito que se merece, pero lo tiene y mucho.

Vimos la salida de la carrera del Campeonato de Madrid de Veteranos, a las 12h, y nos fuimos a nuestro territorio contentos de sabernos rodeados de carreristas de mucho fuste, motivo por el que os mandamos un saludo a todos con la esperanza de veros pronto en una futura y próxima aventura.

Las dos primeras fotos las hemos tomado prestadas del blog de Gacela de Vallecas y para aquel que no lo conozca rogamos encarecidamente que se de una vuelta por eso lares pinchando aquí.

Clasificaciones

Jaal - 09/365

Trofeo Páris - 2011 - Previa

2011-01-08T06:45:00.005+01:00

Y mañana el Trofeo Páris, para lo cual no es necesario desplazarse a la capital francesa si no que será suficiente con que nos presentemos en el Parque Lineal del Manzanares, en el mismo sitio donde se encuentra la Caja Mágica ese edificio polifuncional e hipermoderno que sirve para muchas cosas no necesariamente deportivas.

El Páris, con acento en la a, es una carrera organizada por el C.D. Páris y por lo tanto como suele ser la norma en las carreras organizadas por clubes de atletismo, hay detalles pensados para que los carreristas estén bien atendidos. Hay cajones de salida, no es masificada, las cosas están claras. Vamos, bien.

Nos presentamos a esta carrera hace dos años y hasta la fecha es la única a la que hemos ido con nevada incorporada. Todavía se recuerda por la zona el nevadón incesante que cayó el viernes anterior y el frío de las horas siguientes que hizo aparecer placas de hielo en el suelo y de que fuera muy necesaria la llevanza de pinchos en zapatillas. Además esta carrera sirve para ver el estado en que han quedado los cuerpos después de las devastadoras fiestas navideñas y que hace que al que esto escribe le hayan caído, como venidos de una turronada, no menos de dos kilazos que mover por esos caminos de dios.

Jaal - 08/365

Cosas del azar

2011-01-07T06:45:00.003+01:00

Nos rodea la suerte y nos rodea la tragedia y normalmente no nos enteramos, por que la vida en la mayoría de las ocasiones esconde la jugada hasta el último momento y solamente a aquellos a los que les toca la china lo celebran o lo maldicen. Hoy toca hablar de suerte.El pasado Lunes fui andando con Guille a conocer la biblioteca Pablo Neruda que está junto a la parroquia de San Romualdo en el vecino barrio de Ascao. Nos dimos una vuelta por sus salas, ojeamos libros, vimos la abundante música que tienen en sus estanterías y sin llevarnos nada nos marchamos de vuelta a casa. Al salir Guille, me dijo que si podíamos hacer una quiniela y yo le dije que me parecía buena idea pero que ya era un poco tarde.

Ayer, Jueves, y a escasos cincuenta metros de la biblioteca Pablo Neruda, en la calle Emilio Ferrari 64 junto a la gasolinera, me entero que ha tocado el gordazo de la lotería del Niño. Número 70013. Además a caído el número entero con lo cual la afición del barrio está más contenta que unas castañuelas y son de esas cosas que sabes que puede hacer que cambie tu vida para bien o para mejor. Ni el Guille ni yo fuimos a la administración de lotería a echar la quiniela y aunque hubiéramos ido es muy, muy improbable que hubiéramos comprado décimo alguno ya que no somos de juegos de azar, de vez en cuado hacemos quinielas. Lo inquietante es la proximidad del azar y esa cercanía, ese misterio de saber que a la vuelta de la esquina y sin avisar la vida te espera a veces para bien.

Hoy más que nunca hay que decir eso de enhorabuena a los premiados y especialmente a los premiados del vecino barrio de Ascao.

Jaal - 07/365

La última de Wanjiru

2011-01-04T06:45:00.007+01:00

¡Cómo tenemos esto del atletismo!

Ya sabéis que Wanjiru es uno de esos fondistas keniatas que parece llamado a hacer grandes logros si es que lo logrado hasta la fecha no fuera suficiente a sus 24 años. Ha sido dos veces plusmarquista mundial de medio maratón. Ha sido el más joven en lograrlo con 19 años, cuando durante toda la vida se consideraba que para esto del fondo era mejor tener el cuerpo más hecho y no sé si también el carácter. Es el actual medalla de oro olímpico en maratón. De hecho, unos meses antes de la prueba reconocía que le iba a resultar más difícil clasificarse para la olimpiada, donde debía clasificarse entre los tres primeros de sus paisanos, que conseguir una de las tres medallas de Pekín 2008. Además es o ha estado residiendo en Japón desde los 15 años. Ha ganado los maratones de Londres el año pasado y las de Chicago, el año pasado y este. Bueno pues al palomo le da el siroco, a lo mejor no, a lo mejor es así, y según he leído en El Mundo amenaza de muerte a su mujer y en otro momento de la historia al portero de su finca con agresión incluida. También se le acusa de tener un rifle de asalto. Lo juzgan en Febrero.

¿ Y a este que le pasa.?

Jaal - 04/365

San Silvestre Vallecana 2010 - Crónica

2011-01-03T06:45:00.004+01:00

Cuando cada 31 de Diciembre empiezo a correr por Concha Espina recuerdo las sensaciones de hace exactamente un año por estas fechas. En general antes de la salida hay bastante nerviosismo para la entrada a los cajones y a medida que se acerca la hora del comienzo hay todavía más . Sospecho que cuando de menor tiempo sea el cajón y menos falte para la salida, la presión puede aumentar hasta la llegada del exabrupto y las chispas, ya que los empujones se dan por descontado.

Pero no importa. Al comenzar a correr, y eso que salíamos los últimos de la primera tanda, empezaba a quedarse algún carrerista como sin aliento y en ese momento vuelves a recordar lo de cada año, que vas a tener que andar sorteando carreristas pero también te van a sortear, de tal modo que los 10 Kms son una suerte de eslalom donde las puertas a regatear están en movimiento y uno mismo es una puerta en movimiento de tal modo que simultánemente se es un adelantador adelantado en zig – zag y a veces no sabes si esto es una carrera o es que he tomado una copa de más.

Respecto a las rutinas de las que hablaba en la entrada anterior, decir que algunas han cambiado y otras han desaparecido. Me ha dado la impresión que se ha tirado bastante menos ropa que otros años en la salida. Pero lo que es cierto, es que ni estaba la música de los AC/DC en la salida, ni los Leño en el Puente y me ha parecido que la calle Candilejas estaba menos oscura que otros años. Una rutina que si se ha cumplido es la de los bares próximos a Concha Espina con el cartel de “Cerrado” mientras se veía en su interior parroquia sin ningún apremio por marcharse. “Cerrado” los bares a carreristas por utilizar los aseos sin consumir y aún consumiendo.

Durante la carrera no hemos tenido sobresaltos hemos llegado en menos de 49’ que dado el día y la marabunta nos parece algo extraordinario. Sin embargo, si me gustaría decir algo que me parece reseñable. Hemos quedado hacia la posición 6000 (seis mil). Es decir que 6000 personas han llegado antes. No está nada mal.

Jaal

San Silvestre Vallecana 2010 - Prolegómenos

2010-12-31T15:20:00.003+01:00

Prácticamente se puede decir que estoy escribiendo estas líneas a vuela pluma. Hace un rato me he comido un plato de espaguetis, no muchos, porque no hacía ni hora y media que habíamos desayunado a base de de porras con vaso de café con leche. A la hora en que escribo estas líneas, son las 15:05, la temperatura es de 12º aproximadamente y está nublado y se espera que llueva a la hora de la carrera.

Desde casa se oyen petardos y se ven cuadrillas de personas que entran a los bares. Algunos llevan botellas de champán o de sidra, beben a morro o en vasos de plástico. Es Noche Vieja y poco más o menos están son las vivencias que tengo todos los años por estas horas o más tarde. Es el ciclo anual repetido y ligeramente modificado año tras año.

Quiero dar la enhorabuena y un abrazo muy fuerte a mi prima Mari Carmen y a su marido Nano que ayer fueron padres de Manuel. Su primer vástago. La afición confía en que no sea el último y les emplaza para que el año que viene repitan la experiencia.

Jaal

San Silvestre Vallecana 2010

2010-12-30T06:45:00.005+01:00

Como el regreso de la primavera o como el regreso del primer catarro llegan un año más las san silvestres. Para los que vivimos en La Elipa tenemos dos citas próximas, se trata de la San Silvestre Vicalvareña y la Vallecana. La una es conocida para los que habitamos el Madrid Este y la otra es conocida incluso más allá del barrio. La primera todavía no la he estrenado y de la segunda será la cuarta edición, lo cual también es recordatorio de que tal día como el 31 de Diciembre de hace tres años empecé la andadura carreril considerando entonces que correr diez kilómetros del tirón era una barbaridad. Hoy todavía me lo sigue pareciendo.

La San Silvestre Vallecana está marcada por una serie de constantes tan constantes como la fecha en la que se celebra. Citaré algunas: Las multitudes, los disfraces, el ambiente de farra, la música de los ACDC en la salida, el saludo a Óscar segundos antes de empezar, los nervios de los nerviosos en el acceso a los cajones para adelantarse un metro, los papás que estando en la acera no pueden resistir la tentación y con los zapatos de los Domingos se lanzan a una carrerita de trescientos metros con los niños al lado y la marabunta detrás, la música de Leño al cruzar el puente de Vallekas, la animación en la Avenida de la Albufera, la oscuridad de la calle Candilejas cuando termina el festejo y la vuelta al barrio en metro. Hay muchas más.

Cumplamos la liturgia.

Jaal

Navidades - 2010

2010-12-29T07:35:00.003+01:00

He estado unos días alejado de los blogs por motivos de salud pero ya estamos de nuevo con esta adicción a la escritura de vivencias, comentarios o locuras en general. Para comenzar, los runners os queremos desear feliz navidad y próspera entrada y salida de año a todos los que os pasáis por este blog en modo lectura, con escritura de comentarios o incluso aunque no os paséis. También queremos desear feliz navidad a Marta Domínguez, Eufemiano Fuentes y hasta a Paquillo que durante estos tiempos solo nos han dado disgustos. A todos, felicidades.

Las siguientes aventuras van a ser las correrías de la San Silvestre Vallecana y el día 9 de Enero el Trofeo Páris en el Parque Lineal del Manzanares. Inicialmente me pareció buena idea hacer doblete el día 31 de Diciembre corriendo la San Silvestre Vicalvareña pero entre mi consultora personal y el runner Oscar me hicieron reconsiderar esta posibilidad con el argumento más que justificado de :

- Pero estás tonto o qué te pasa !!. Como se te ocurra hacer esa locura no entras a cenar. Estás convaleciente. - Y otros argumentos de similar pelaje, todos ellos igualmente convincentes o casi.

Así que el 31 nos iremos a Concha Espina que además este año se sale media hora antes, por lo que no hay excusa para llegar a casa a nuestra hora y en perfecto estado de revista.

Jaal

I Carrera del Corazón - Videos

2010-12-24T08:35:00.003+01:00

I Carrera del Corazón - Videos

Paso por el Km. 9 de Jaime y Óscar. Los Runners de la Elipa.

Paso de Jaime por Meta. Los Runners de la Elipa.

Paso de Óscar por Meta. Los Runners de la Elipa.

I Carrera del Corazón - Crónica

2010-12-12T08:00:00.018+01:00

Una vez terminada la carrera y dentro de uno de los vagones del metro en la estación de Lago, apareció un carrerista de unos cincuenta y tantos años que nos pregunta que en cuanto tiempo habíamos terminado la carrera.

- En algo más de cuarenta y siete minutos - le contesto.

- Bueno, ya vais bien servidos ya.

Eso creo yo, que ya vamos bien servidos.

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Nos presentamos Óscar y yo en una mañana fresca y al principio con nubes. El arco de salida se encontraba junto al lago y un poco más allá había algo parecido a un camión discoteca, también estaban los mostradores del ropero. Todo muy apañado. Por megafonía anunciaban que al final de la carrera se iba a realizar la primera cata en España de vino sin alcohol.

Unos mil quinientos corredores tomamos la salida a las once de la mañana. Los runners nos colocamos de la mitad hacia delante. Se sabe que a estas alturas del año tenemos una única marcha (la primera) que puede ser reducida a la mitad en caso de apuro. Salimos en primera con la intención de aguantar todo el trayecto sin cambiar. Al principio los estrechos caminos originan algún embudo que dificulta la marcha. Durante los dos kilómetros iniciales se hace un recorrido circular. En el kilómetro tres un osado biciclista intentó cruzar la carretera sorteando corredores. Acabó en el suelo teniendo que escuchar improperios variados. Después salimos fuera del parque a la altura de la Avenida de Portugal haciendo una ruta de ida y vuelta junto al río por el carril bici. Los últimos tres kilómetros son prácticamente una repetición de los tres iniciales. A lo largo del recorrido hay algunas curvas muy cerradas que en la Casa de Campo son recortadas masivamente pisando sobre montones de hojas secas sin que a nadie le importe mucho el recorte la verdad. En el kilómetro ocho tuve que meter la marcha reductora durante un kilómetro porque me estaba quedando sin gas. Entramos con fuerza y dispuestos participar en la cata del morapio sin alcohol.

Es una carrera que no está masificada, sin fuertes cuestas, junto al río y dentro del parque. Es una carrera amable y que merece ser repetidas en años sucesivos.

Los de un bar cerca de casa se enteraron de nuestra afición a la cafeína y nos lo hicieron saber como puede verse en la foto. Es un estimulante permitido por las federaciones, ahora que continuamos en tiempos de anabolización y sustancias variadas.

Ahh!! Y desear suerte a todos los maratonianos que se presenten hoy en Castellón. Suerte y al toro.

Jaal

Operación "Galgo" (que fuerte)

2010-12-10T06:00:00.001+01:00

La verdad es que nunca me hubiera imaginado que algunos de los implicados se dedicaran a eso, para mi ha sido una gran decepción y en especial por una de las acusadas, pero en fin, nadie es culpable hasta que se demuestre lo contrario.

FUENTES

Óscar J.

I Carrera del Corazón - Previa

2010-12-09T06:45:00.003+01:00

Pues sí, aquí estamos en una nueva aventura en un día inusual para competiciones carreriles. En esta ocasión un Sábado por la mañana, día que normalmente está dedicado a actividades caseras pero que esta semana la dedicaremos a corretear por la Casa de Campo. Este año es la tercera vez que nos acercamos a este parque que es también zona de de esparcimiento y desahogo. Las dos anteriores fueron en la media de Latina y con algo más de temperatura durante el maratón de Madrid. En la jornada del Sábado no se esperan bajas temperaturas pero junto a la salida no es de extrañar que aparezcan las brumas del Lago para dar ese toque misterioso, como de Londres principio de siglo, a la salida. Por cierto que en ese mismo sitio, pero al día siguiente se da la salida al trofeo Akiles, que es carrera renombrada y de más solera pero al que los runners no pueden ir por imponderables del destino.

Aunque el perfil pueda parecer la etapa reina de la Vuelta a España, realmente no es para tanto la cosa ya que la escala de la altura está un poco sacada de quicio, pero eso no quita la presencia de subidas y bajadas de postín. Decir que del kilómetro tres al siete se corre por la ribera del Manzanares en sesión de ida y vuelta fuera de la Casa de Campo lo cual le da un aire novedoso al evento.

Como se sabe la carrera está organizada por la Fundación Española del Corazón que según dice en su página pretende concienciar a la población para que haga deporte y es elogiable su interés así como que el dinero de las inscripciones vaya destinado a becas. Sin embargo sigo sin entender, bueno si lo entiendo, la necesidad de ir unos días antes a unos grandes almacenes para recoger los trastos carretiles, ya que en caso contrario ni hay carrera ni hay nada. Sigo esperando las carreras organizadas por los fabricantes de calzado carreril o los distribuidores de bebidas coloreadas e isotónicas.

Nos vemos el Sábado.

Jaal

I Carrera del Corazón 2010

2010-12-02T20:24:00.003+01:00

I Carrera del Corazón 2010

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

V Carrera Popular de Paracuellos (Vídeos)

2010-11-30T20:40:00.000+01:00

V Carrera Popular de Paracuellos (Vídeos)

Entrada de Carlos en meta.

Entrada de Jaime, Óscar y Carlos en meta.

Carrera Paracuellos : Crónica, Clasificaciones

2010-11-28T18:09:00.008+01:00

Este colectivo que se ve en la foto no vienen de la celebración del doscientos aniversario de papa Pitufo si no que somos los runners acompañados de Gacela de Vallecas, minutos después de terminar la carrera de Paracuellos. No es una carrera indoor como se puede deducir por la foto, sino que todos los servicios de carrera estaban centralizados en la pista del polideportivo del lugar. No tenemos mal aspecto a pesar de haber subido no se cuantos kilómetros de cuestas. Por la sonrisa que tiene Gacela se puede suponer que acaba de salir de un guateque.

Una vez llegados al pueblo a eso de las nueve y hasta llegar a la zona de salida hemos tenido que dar unas vueltas con el coche y en una de estas nos hemos topado con el kilómetro 9. Había un cartel que lo indicaba claramente. ¿Pero como van a poner en el kilómetro 9 semejante subida?. Será de bajada dije yo. No, era de subida. Este detalle hizo que corriera con la reserva preparada para afrontar tan tremendo final.

Como queda dicho anteriormente llegamos al polideportivo del lugar, donde recogimos los bártulos para ser cronometrados y nos encontrarnos con Carlos de Sanse o Ciber Carlos, nueva incorporación al equipo y del que se esperan grandes momentos e incluso grandes carreras. En la zona de calentamiento apareció el trote elegante de Gacela que nos presentó a otras compañeros de manada como Gacela de Águilas y Gacela de Paracuellos y otras que ahora mismo no recuerdo. También nos presentó a los atletas de Casa Extremadura de Coslada con Lolo Chus y otros fenómenos. Lo cierto es que dio tiempo para las presentaciones y poco más antes de que dieran el pistoletazo de salida.

Speedy Carlos cogió un ritmo fugaz según su costumbre y el resto de runners de La Elipa nos le quedamos mirando con cara de envidia cochina. “Frena en la curva al menos pecador ¡!!!!!” Las cuestas aparecieron pronto, diría que en el km-1 ya había una del copón pero posteriormente se toma resuello hasta más allá del km-4, donde ahí si que hay una guapa-guapa. Hasta ese momento fuimos Oscar y yo cerrando el equipo en previsión de descarrilamientos. En el avituallamiento del km-5 a Óscar le sentó mal el agua porque según su sabio paladar estaba congelada, bueno estaba como la mañana a 2ºC. Sorprendentemente los siguientes kilómetros no se me hicieron muy duros, porque se conoce que el cuerpo se había mentalizado para lo peor y la cabeza estaba en espera del cuestarrón del km-9. Alcanzamos a Ciber-Carlos que salió con un tranco fuerte y prácticamente hicimos juntos el resto de la carrera. La sorpresa fue que al llegar al nueve solo se subía la parte final de la cuesta, con lo que de ahí al final nos entraron unas ganas de esprintar que no veas. Llegamos los tres juntos en cincuenta minutazos. Speedy Carlos ya se había tomado la coca-cola y el aquarius y estaba esperando como diciendo. “Pues si que tardan estos”. Mención a Óscar que ha corrido tocado de la garganta pero la llamada de lo salvaje es lo que tiene.

A destacar la mantita de fieltro que la organización entregaba al acabar la carrera y que le da un toque de categoría no visto hasta la fecha en ningún otro evento de este tipo.

Quiero hacer una mención especial a la extraordinaria organización de la carrera, donde lo mejor son, como casi siempre suele ocurrir, el voluntariado animoso y motivador que nos hemos encontrado desde el principio hasta el final. Por supuesto y según habíamos leído de otros años las cosas estaban donde tenían que estar, dorsales, chips, bolsa del corredor, pero bajo techo y sin necesidad de pasar los rigores de mañana tan heladora.

Personalmente lo máximo que le pido a esto de las carreras es pasar una mañana como la de hoy en la que se mezcla el compañerismo con algo de deporte y un ambiente extraordinario, motivo por el os doy las gracias a todos Gacelas, Extremeños, a los de La Elipa y más. Solo queda emplazarnos para otra que según la afición que nos corroe será antes que después.

Hasta la próxima.

Aquí están las clasificaciones.

Jaal

Cross Salvar El Pinar de La Elipa

2010-11-27T11:35:00.007+01:00

Por supuesto, para todos aquellos que mañana Domingo estéis en Madrid y no queráis subir cuestas de Paracuellos ni resistir las multitudes de la carrera del Ponle Freno y prefiráis una carrera familiar, organizada con mucho cariño y además con una finalidad concreta, no tenéis más remedio que venir al Cross Salvar el Pinar que se celebra en nuestro barrio.

La distancia es de 5.8 kms, tal como refleja el cartel. El recorrido es el el Pinar de La Elipa. ¿A, que no lo sabíais? Si hombre, en La Elipa tenemos un pinar que hace unos años corrió el peligro de desaparecer por la construcción de una carretera, motivo por el que fueron cortados algunos árboles pero la intención inicial era cortar muchos más. De esto donde saben mucho es en la Asociación de Vecinos. Decía que el recorrido es en el Pinar y tiene tramos asfaltados y tramos de campo a través porque para eso es cross. Es un perfil de constantes subidas y bajadas donde se dan vueltas a un circuito. No sé el número de ellas. La inscripción es gratuita y al acabar la carrera te regalan una planta.

Además los que vayan a la carrera del Ponle Freno, hasta pueden hacer doblete dada la cercanía entre carreras y porque una empieza a las 9:00h y la del barrio a las 11:00h y así podréis comparar la diferencia entre una carrera mastodóntica y otra hecha con cariño.

Jaal

Paracuellos - Elenco

2010-11-26T06:45:00.002+01:00

Vamos a presentar un elenco de carreristas de mucho fuste después de un otoño en el que hemos estado cada uno a nuestra suerte por esas carreras de dios. En Paracuellos nos vamos a presentar Óscar, Speedy Carlos, Carlos de Sanse, y yo mismo. Vamos a ir pertrechados de arneses, cuerdas de escalada “Sterling Raptor” y algunos crampones por si los hielos. Hay que ir preparados.

Allí nos encontraremos entre otros carreristas-escaladores con Las Gacelas de Madrid (con Gacela de Vallecas repartiendo jugada) y los Extremeños de la Casa de Coslada , que son equipos acostumbrados a la dureza del terreno y al frio (que va a hacer y mucho).

En una entrada anterior el colega y bloguero Belgarion desde Asturias y que este fin de semana se va a meter al cuerpo el maratón de Donosti, nos recomendaba correr nada menos que la “Subida l’Angliru” y que efectivamente puede ser de mucho interés para el personal del barrio, pero igual son cuestas que se pasan de la raya. Habrá que empezar por la versión infantil. Mientras escribo esto se me está ocurriendo otra cuesta que se encuentra en cerca de allí y que me podría interesar pero a la que finalmente no voy a poder subir por no estar asfaltada y ya me pena pero en la medida de mis posibilidades soy correteador de principios.

Os dejo con los hermanos Pou en la ruta Orbayu. Vértigo de verlo.

Ahhh y suerte para todos los maratonianos de este fin de semana y hasta para todos nosotros.

Jaal

Paracuellos - Zombieland

2010-11-25T06:45:00.002+01:00

Comentaba ayer sobre la motivación de correr la popular de Paracuellos, pero es que haciendo examen de conciencia me acabo de dar cuenta de que existe otro motivo de peso para presentarse a la carrera y no es otro que el pastelillo que dan a todo el que llegue a la meta. Sé de una película, que no he visto, pero de la que me han hablado y que se titula Zombieland. En ella un grupo de zombies que se han adueñado de una comarca, se dedican a comerse a todo bicho viviente que les sale al paso, hasta ahí normal. La película narra las vicisitudes que le suceden a un caza zombies que pretende llegar a comerse el último Twinkie. Esto del Twinkie debe ser un pastelillo relleno de crema y parece que es muy popular en Estados Unidos. Bueno no se si al final se lo come o no, ya he dicho que ni he visto la película ni me gustan las de zombies pero las comparaciones son claras, el objetivo en el caso de los carreristas de Paracuellos es llegar a comerse, al que le guste claro, el Donut que dan al final y que, no lo sabía, es una de las señas de identidad de la carrera. Y los zombies que nos persiguen pues deben ser las cuestas, o el mal tiempo o hasta la mala conciencia o qué se yo, cualquier cosa que nos persiga. Que cada cual haga su personal examen de conciencia y decida su correspondiente zombie, seguro que encuentra alguno por el camino.

Jaal

V Carrera Popular de Paracuellos - Motivación

2010-11-24T06:45:00.007+01:00

De una manera o de otra, cada vez que vamos a una carrera es porque algo nos motiva a ir, algo por lo que correr : ir a pasar la mañana, terminar fresco como una lechuga o terminar a secas, correr a todo lo que de el cuerpo (yo esto lo hago poco la verdad) y alguna vez nos presentamos a una carrera por cultura general. A lo mejor suena un poco extraño o absurdo pero la principal motivación para correr la próxima carrera popular de Paracuellos es por cultura general, por culturilla. Esta carrera tiene fama de ser una de las más duras, sino la que más, de las carreras de 10 kms que se corren por Madrid y los de La Elipa en nuestro afán por ampliar conocimientos decidimos apuntarnos para ver que categoría tienen estas cuestas y poder opinar en nuestras conversaciones tabernarias. A priori el perfil que se ve en la imagen no es especialmente intimidatorio pero los de la organización presentan otro mapa donde se indica la categoría de las subidas o bajadas, dependiendo de que sean fuertes o suaves. También hay zonas llanas. Personalmente siento predilección por las carreras con cuestas y firme asfaltado así que creo que nos lo vamos a pasar bien. Por supuesto, para que el disfrute sea completo debe hacer frio y llover o en su defecto caer una buena granizada como ocurrió en año pasado.

Por supuesto los mapas que presentamos son facilitados por la organización a la que se puede acceder desde aquí.

Jaal

I CARRERA MARCA - VÍDEOS

2010-11-22T20:10:00.003+01:00

I CARRERA MARCA - VÍDEOS

VÍDEO DE LA SALIDA.

Óscar chupando cámara, si soy el de la calva, el que se está atando la zapatilla en el lado derecho.

Óscar pasando por el Kilómetro 9

Óscar pasando por Meta

Carrera Diario Marca (Crónica)

2010-11-21T22:03:00.008+01:00

En esta ocasión me encontraba solo, el resto de Eliperos no se han inscrito a esta carrera, la mañana comenzó muy fría me dirigí al metro con destino a Nuevos Ministerios, por el camino encontré muchos runners fácilmente identificables, al salir del metro hacía mucho frío por lo que decidí correr hasta el S. Bernabéu (total tendré que calentar), cuando llegué fue la caña el Bernabéu estaba hasta la bandera, camisetas blancas y roji-blancas hasta donde alcanzara la vista, aproveche un punto de hidratación ya que tenía la boca seca (me faltaba ese café mañanero), algunos aficionados llevan plumas de indios y otros llevan cascos vikingos.

Reunión de Meigas.

Me dirijo a la salida merengue y sorpresa, las meigas están trabajando, conecto el MiCoach y no funciona la narración del entrenador, en ese momento recuerdo que ADIDAS realizó una anunciada y esperada actualización el día anterior, a partir de ese momento estoy a ciegas, no tendré pulsaciones, no tendré tiempo, no tendré distancia, osea correr a la antigua usanza, pero en ese preciso instante también recuerdo que el reloj tiene cronómetro y pienso (puedo calcular el tiempo por Km.).

Tenemos dos arcos de salida, uno para los merengues y otro para los colchoneros. Antes de la salida animan al publico a cantar cánticos futboleros y los respectivos himnos de ambos equipos. Suena el disparo de salida, los primeros corredores salen volando, tardo aproximadamente un minuto en cruzar la salida y conecto el crono, justo cuando damos la vuelta en la plaza de cuzco puedo observar como los corredores más retrasados (de los que no daré más datos)y no hablo de cientos sino de miles, empiezan a tomar el carril contrario para cambiar de dirección y recortar de la forma más descarada posible, ahorrándose unos cuantos cientos de metros (ellos mismos se engañan...).

Corro muy rápido, pero no quiero mirar el crono, decido esperar a pasar los puntos kilométricos, pero no veo ninguno, así hasta llegar al Km. 3 en el que se vuelven a reunir las meigas, el cronómetro está colgado y los segundos marcan "94", no entiendo absolutamente nada, pienso rápido y pongo el crono a 0, pero no tengo ninguna información del tiempo durante los 3 primeros kilómetros, esto es alucinante, lo cuentas y no te creen.

Sigo corriendo por sensaciones, llegamos a la Cibeles y la afición madridista está animando, les jaleo un poco y se monta la de Dios (como mola...).

Pasan los Kilómetros tomamos una curva y nos encontramos con la Cortes, menuda pedazo de cuesta, bajo la velocidad y regulo un poco, corono la cuesta y continúo lo más deprisa que puedo.

Llegamos a Puerta de Toledo quedan menos de 2 Kilómetros y decido apretar con todas mis fuerzas, sigo sin información del tiempo, desconozco si voy bien o voy mal, quedan menos de 500 metros y veo a la liebre de menos de 50 minutos y pienso lo estoy haciendo fatal, le adelanto me coloco a la derecha hacia la entrada madridista y veo el crono sobre el arco 47:05 (tiempo bruto), corro todo lo que puedo para hacer el menor tiempo posible y por fin cruzo la meta, me siento bien y no me encuentro cansado, cojo los avituallamientos y me dispongo a abandonar el lugar con buen sabor de boca.

Óscar J.

Carrera Diario Marca (clasificaciones)

2010-11-21T22:00:00.001+01:00

Carrera Diario Marca (clasificaciones)

DISPONIBLES

Carrera Diario Marca

2010-11-19T06:45:00.006+01:00

Una de las carreras que se celebran el Domingo en Madrid es la carrera del Marca, también conocida como la carrera del desbarrancadero. Representa una competición entre el Real Madrid y el At. de Madrid con 2.500 hinchas cada uno y vencerá el que más puntos consiga. No está claro que se puedan dar patadas rastrojeras para conseguir más puntos. Realmente lo de la carrera no es más que una excusa para el motivo oculto que no es otro que el correr diez kilómetros, prácticamente, cuesta abajo y hasta es posible que algún espontáneo tenga la intención de batir el record del mundo de la especialidad. También cabe la posibilidad de que el ganador de la prueba acabe en el río.

A esta insigne carrera se va a presentar el runner Oscar que a día de hoy está afilando el cuchillo y poniéndose espinilleras porque teme que se copien los modos arteros del fútbol y le trabajen las tibias. Yo me sigo reservando en espera de que en una de estas organicen la popular Rayo-Numancia, no, mejor Numancia-Rayo que es cuesta abajo de 220 kms de nada. En dos semanas llego.

Suerte compañero !!!

Jaal

Descompresión

2010-11-18T06:45:00.011+01:00

Estoy terminando la descompresión post-maratona. La sensación nada mas terminar fue de perplejidad. Copón que dolor de las dos rodillas. Al principio. Al final quiero decir, fue el dolor. Pasadas las horas y sin tomar analgésicos, antiinflamatorios o cosa parecida, probablemente por no darme ni cuenta, el dolor se transformó en molestias. Hay una zona de sombra donde no sabes si te duele o te molesta, pero no vayamos por ese camino que a nada conduce. Podía volver a andar con normalidad pero no podía subir escaleras ni el bordillo de la acera con normalidad, podía trepar pero no poner un pie en el peldaño. De vez en cuando una pregunta, “¿Qué, para cuando la próxima?” Y me dejaba llevar; “No quiero saber nada de próximas maratonas”. No toda pregunta se debe hacer en cualquier momento. “¿La próxima?” “Jamás.”

Durante las horas siguientes y mientras charlábamos durante la comida, notaba que algunas palabras no me venían a la cabeza. En algún sitio leí que después de un esfuerzo considerable se puede producir una pérdida transitoria de memoria. Vamos que la cabeza también se queda algo tocada, afortunadamente debía ser algo provisional, algo que todavía tenía remedio.

En tres días se fueron las molestias y la cabeza se quedó como estaba antes. Que yo sepa no fue a peor aunque no sea yo quien deba decirlo. “¿A qué nos lleva esto de pegarnos el palizón?”. Si vamos a mis orígenes carreriles, la intención era salir dos o tres días al parque para encontrarme bien . “¿Y entonces?”. “Pues que la semana que viene vuelvo a por mi ración de parque.” “¿Para cuando la ...

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“Dependiendo de la presión a la que haya estado sometido el individuo, éste proceso de descompresión puede durar mucho tiempo, en algunos casos incluso días.” Susan Kayar. Buzo.

Jaal

XXXI CARRERA POPULAR DE CANILLEJAS - TROFEO JOSE CANO - (CRÓNICA).

2010-11-15T19:45:00.005+01:00

5 corredores eliperos se dieron cita en el Trofeo José Cano que se celebró el pasado domingo, el quinto.. un colega de Carlos y Mónica no aparece en la foto, por problemas técnicos (los problemas del directo... maldito teléfono con cámara de fotos...), como decía, nos dimos cita con la excepción de Jaime, que con mucho acierto se está tomando unos días de descanso desde que corrió en la Maratón de Zaragoza. Pero seguramente en unos días estará tragando kilómetros como un descosido...

Decidí colocarme detrás de Carlos y pensé voy a intentar acompañarle unos metros y ciertamente fueron unos metros entre 100 y 150 metros ya que corría como alma que persigue el diablo, salían chispas de sus zapatillas y dejaba un par de hileras paralelas de fuego en el asfalto (a su lado el DeLorean del doctor Emmett Brown se hubiera quedado en un 600 cualquiera), por lo que tuve que desistir y pisar el freno ya que a esa velocidad descomunal tendría que abandonar la carrera a los 500 metros.

Los 3 primeros kilómetros apreté demasiado "para mi gusto", pero la velocidad que marcaban el resto de corredores te animaba a correr muy deprisa, en el kilómetro 3,5 se podía ver como los primeros corredores pasaban por el 6,5 (que fuerte y que velocidad), al llegar al Kilómetro 4 nos encontramos a la afición, allí estaba la familia, animando y sacando fotos, ni siquiera los más pequeños se perdieron el espectáculo...

La afición: Mari, Óscar y Hugo.

Los runners pasando por el kilómetro 4 y 6:

Óscar:

Carlos:

Alicia y Mónica, pasando por el Kilómetro 8:

Después de tan expendida bienvenida, repostamos en el Kilómetro 5 y comenzó la subida que se hizo menos dura ya que teníamos a la afición de nuevo gritando, aplaudiendo y animando y como no sacando más fotos, los kilómetros de 6 al 8 se pasaron volados y allí en el Km. 8 ¿Quien estaba? pues la familia gritando como descosidos, desde ese punto al 10 fue todo rodado, al llegar me dieron la cutre-camiseta XXL en lugar de una L (imaginaros), por lo menos el trofeo está bien y no está roto, la carrera fue de las mejores que se ha celebrado José Cano en los últimos años, a mi parecer este año había mucho nivel entre los corredores y no estuvo tan masificada como en los anteriores, lo que permitió que la carrera fuera muy rápida y fluida desde el principio.

La familia: lo mejor de la carrera.

Óscar J.

XXXI CARRERA POPULAR DE CANILLEJAS - TROFEO JOSE CANO - (CLASIFICACIONES)

2010-11-13T22:17:00.011+01:00

XXXI CARRERA POPULAR DE CANILLEJAS - TROFEO JOSE CANO

(CLASIFICACIONES - DISPONIBLES)

Óscar J.

Maratón Zaragoza - Crónica

2010-11-09T20:54:00.005+01:00

Amanece en Zaragoza. Me levanto a las siete y cuarto después de haber dormido las ocho horas reglamentarias, salgo del hotel y voy al Paseo del Independencia. Compruebo que todo está donde tiene que estar y me tomo un café junto a la Puerta del Carmen. Leo en el periódico que el Numancia ha ganado por dos a uno al Alcorcón. Esto empieza muy bien.

Llovió durante la noche pero a las nueve luce el sol, la temperatura es de doce grados y lo más importante, no hace nada de viento.

El día anterior había leído que el presupuesto de la carrera era de 180.000€ y que el número de personas vinculadas a la carrera eran cercanos a los 1.000 de los cuales 500 eran voluntarios. Me parecían cifras muy grandes. Casi a persona de la organización por maratoniano y con un coste de 180 € por cada uno.

Estaba por allí Ricardo Abad, atleta que se ha planteado correr 500 maratones en quinientos días consecutivos. Hoy le tocaba la maratóna número 38 y la acabó, atención, en 2h 58’. Menos mal que solo llevaba 38 seguidas. Si yo hiciera treinta y ocho maratones seguidas … igual es mucho.

Me coloco al final de los finales y hasta allí se acerca el portador del globo de las cuatro horas. Hoy ha sido uno de esos días en los que no me hubiera importado correr algo más deprisa, es más, lamenté no ser menos lento. Esta liebre de las cuatro horas vestía camiseta del maratón de Beirut, lo cual quieras que no da carácter, y portaba globo con el tiempo, plantilla de ritmo a seguir y altavoz. Prueba el altavoz y dice: “Bueno, poneros cómodos que vamos a estar juntos cuatro horas, esto va a ser como ver Ben-Hur y la Túnica Sagrada en sesión continua, sin publicidad, así que tomároslo con calma y a disfrutar de las películas”. Toda una declaración de intenciones. Después de oír aquello estuve tentado de seguirle y así lo hice durante los primeros tres kilómetros pero comprendí que ese ritmo era demasiado para mi a pesar de que combinar carreras y humor me parece una mezcla extraordinaria.

Cogí mi ritmo de 6 min/km, esperé unos kilómetros más para ver quien quedaba alrededor. No mucha gente. En ese trote coincidí con una pareja que iban comentando la jugada y entablé conversación con ellos, que si cuantas maratones, que si que tiempo pensaban hacer. Te presentas. Se trata de sobrevivir. Fuimos juntos hasta el paso del primer puente en el km 9 y muy bien, pero a esas alturas, probablemente debido a la tensión me entraron unas ineludibles ganas de hacer aguas menores. Tuve que parar y perdí las compañías. Si ya iba de los últimos, con esta parada del kilómetro 11 aún me quedé más a mi suerte. No pasa nada, estoy preparado.

Una de las cosas que asemeja a los corredores de maratón lentos de los rápidos es que en ambos casos se siente la soledad del corredor. No ves a nadie por delante ni por detrás. Y saber que vas a ser capaz de resistir esa soledad durante tantos kilómetros como sea necesario. Bueno estas cosas tienen su punto. Es verdad que esto se siente en maratones de 1000 participantes. Difícilmente en los de Madrid o en ciudades enormes.

Así que delante de mí tenía la juerga padre de más de treinta kilómetros casi en solitario. Lo cierto es que del kilómetro 11 al 15 hay mucho ambiente. Se vuelve a pasar por el paseo Echegaray, la plaza del Pilar y aledaños cruzando el Ebro por el puente de Hierro en el kilómetro 15. A partir de ese momento comienzan a sucederse calles rectas y hace acto de aparición el viento que hasta ese momento se hacía notar ligeramente. La carrera circulaba hacia el norte. El cierzo normalmente sopla del noroeste. Por lo tanto pegaba de costado. A medida que íbamos subiendo soplaba con más intensidad. Hice examen de conciencia y analicé mis posibilidades, no me veía mal. Pongamos un poco de música como cuando vas en el coche haciendo un viaje largo. Algo para no dormirte. Unos éxitos de Rosendo y Barricada. Todavía estábamos protegidos por las casas. De vez en cuando adelantaba a alguien. Los voluntarios, uno o dos cada kilómetro no paraban de animar.

Hacia el kilómetro 18 y en la calle de Pablo Ruiz Picasso comenzó a molestarme la rodilla derecha. Es curioso pero la rodilla derecha no me suele molestar. Las molestias fueron en aumento del 18 al 20. Aquello se convirtió en dolor. Con cierta naturalidad comencé a plantearme el dejarlo en la media. Kilómetro y medio más y adiós. Y el viento en aumento. Llego a la media, campo abierto, el viento pegando de lleno, los carteles que indicaban los kilómetros sujetos con cuerdas. La media estaba en pleno campo. Por algún motivo que no alcanzo a comprender mi cabeza me dice que ese no es sitio para dejarlo. ¿Y donde?. Procuro concentrarme en la rodilla derecha y continúo un rato más. El viento sigue pegando de costado pero algo de bajada. Los dolores en la rodilla derecha aminoran. No me lo puedo creer. En el kilómetro 23 se sube el puente de la A2 (todos los puentes se pueden ver en una entrada que hice hace cuatro días).

Aunque el perfil de este maratón es eminentemente llano, las subidas a los puentes suelen ser cortas pero intensas, hasta el punto de sentir los gemelos en plena tensión como en las grandes ocasiones. Uno de ellos es este de la A2, cruzado el cual se inician cuatro kilómetros por un carril bici hacia el sur con el viento azotando sin miramientos. He desechado lo idea de abandonar. Ya estamos llegando al puente del Tercer Milenio en el kilómetro 27 y la pendiente se me hace tremenda.

En el puente me encuentro con los corredores que vuelven, porque este puente se cruza de ida y vuelta. Los veo y parece que van despacio o muy despacio. Cada uno de ellos me saca ocho kilómetros que es la distancia que vamos a estar por la Expo. ¡¡ Ocho kilómetros!! Ellos nos deben ver a nosotros como si fuéramos a rastras. Bueno, mejor no pensarlo. Pienso que cuando acabemos este tramo estaremos en el kilometro 36. Y así es. No me encuentro fresco, pero voy bien. En la distancia sigo viendo a la pareja que dejé en el kilómetro 11 pero no hay forma de acercarme.

Salimos de la zona de la Expo y pasamos por el Pabellón Puente. Es un puente cerrado y techado, Al principio tuve la sensación de meterme en una habitación con una corriente brutal, tánto, que casi tuve que parar, pero dije “Qué demonios!!” Vuelta al Ebro pero esta vez por el margen izquierdo. De vez en cuando me adelanta alguien y de vez en cuando yo adelanto a alguien. Sigo solo. Se acaban las pilas del mp3. Adiós a la música. La vida continúa.

Cruzamos el puente de Santiago, kilómetro 38. Esto está hecho. Al paso por el 39 estamos otra vez en la calle Echegaray. Han pasado muchos kilómetros desde el principio. En sentido contrario veo al portador del globo de las cuatro horas y a un grupo de unos treinta corredores. Dice “Vamos ¡!. Nos quedan ocho minutos para hacer un kilómetro.”.

Llego al kilómetro 40 y me da el jamacuco. En el plazo de quinientos metros me he desfondado. Difícilmente tengo fuerzas para continuar. Pero pienso. “Me río yo del muro en el kilómetro 40”. Paro, camino unos metros y sigo corriendo. Lo paso verdaderamente mal, pero está terminado. En el 41 me alcanza unas de esas personas que solo te las encuentras en momentos señalados. “Hemos hecho toda la carrera juntos. Una vez me has pasado tu y otra yo. ¿Te parece que acabemos juntos?” “Venga”. Esa persona con la que había compartido la carrera y no me había dado cuenta de su existencia, me llevó prácticamente hasta el final. Dorsal 405. Es impresionante que haya personas que en esas condiciones tengan energía para ayudar a los demás. Un poco antes de la meta me estaban esperando Nati y Guille y ahora sí que el festejo había terminado.

Diez minutos después y como si se lo hubieran chivado los dioses llamó el runner Oscar, a interesarse por el colega de fatigas.

De lo mejor:

El voluntariado compuesto por 500 personas la mayoría jubilados. No paran de animar con viento, sin viento, con gente, en la ribera y junto al carril bici. Tengo una cierta experiencia corriendo carreras populares. No he visto una cosa igual. Son impresionantes. Te jalean por tu nombre, te saludan, hasta te pueden abrazar.
Salida y llegada: En un gran paseo ancho y luminoso como el de la Independencia.
La ciudad: Gran parte de la carrera se hace por el centro con bastante público y mucha animación.
La organización por las calles es irreprochable. Tiene que ser muy difícil cerrar al tráfico el centro y alrededores de una ciudad en una carrera de estas características a una vuelta, coordinando a un montón de personas .

De lo mejorable:

La bolsa de avituallamiento al final de la carrera va algo justa: agua, aquarius, naranja y torta de chocolate.
Te dan cinco euros si devuelves el chip. Después de 42 kms vaya usted a saber donde está la cabeza. En muchas carreras lo regalan o te los cobran previamente.
Esos tramos por el carril bici a campo abierto por la ribera del Ebro….

Conclusión:

Me parece una carrera totalmente recomendable, que tiene grandes aciertos y pequeñas lagunas por mejorar. Evaluando unas y otras cosas es abrumador el haber a favor de los aciertos.

Agradecimientos.

De nuestra estancia en Zaragoza quiero agradecer el trato, las consideraciones y el cariño recibido de Luna, Jaime, Yoli, la tía Esther y Charo. Un abrazo para todos.

También quiero agradecer a todos los que os habéis pasado por este blog y no paráis de animar con vuestras lecturas y comentarios tanto a Óscar como a mí. Es una forma de sentir que no estamos solos. Gracias a todos.

Y un recuerdo entrañable para mi tío Antonio que ya no está entre nosotros.

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Para acceder al guardarropa había que bajar unos quince escalones y después volver a subirlos. Nunca he tenido la sensación de tener piernas como en ese tramo. Es como si de repente me hubiera entrado una minusvalía de un 25 por ciento. No podía doblar las rodillas en espera de que en cualquier momento comenzaran a insultarme, agarrado como estaba a la barandilla. En el otro lado de la escalera había otro runner igualmente sujeto a la barandilla y en el mismo estado. “¿Qué tal, como lo llevas?” le pregunté. “Estamos vivos !!!!. – Me respondió.

Maratón Zaragoza - Acabé

2010-11-08T10:45:00.001+01:00

Todavía sigo bastante cansado del exceso de ayer, pero mañana procuraré escribir algunas líneas a modo de impresiones de este extraordinario festejo que es el Maratón de Zaragoza. Decir que acabé en 4h 09', más o menos, y que fue un día para recordar como todos los días que hay maratón. Mañana lo cuento.

Jaal

Los puentes del Maratón de Zaragoza

2010-11-06T00:20:00.003+01:00

Km 9 - Puente de Manuel Giménez Abad

Km 11 - Pasarela del Azud

Km 15 - Puente de Hierro

Km 23 - Puente de la A2 sobre el Ebro

Km 27 - Puente del Tercer Milenio

Km 35 - Puente del Tercer Milenio

Km 36 - Pabellón Puente

Km 38 - Puente de Santiago

Maratón Zaragoza - Fin de preparación

2010-11-05T06:45:00.003+01:00

Bueno, con la de esta tarde doy carpetazo a los entrenamientos para esta maratona. He salido 5kms al trote, he sudado un poco y me he encomendado a los dioses para que no nos manden el domingo un viento de más de 20 km/h que por lo que he leído es a la velocidad a la que empieza a molestar de verdad. En la última consulta que he realizado a la página del tiempo, la previsión para el domingo a la hora de la carrera era de 30 km/h, lo cual quiere decir que la situación pasa de ser molesta a incordiante. Eso sí, la temperatura bien, unos 12º y no se esperan lluvias. Por lo tanto la sensación térmica será de dos o tres grados menos.

Para los que decidan no correr en el último momento, decir que por la mañana está prevista una manifestación en la plaza del Pilar (la carrera pasa tres veces por los alrededores), promovida por los obispados de Barbastro-Monzón y Huesca para la devolución de 112 obras de arte que se encuentran en el museo de Lérida y que no hay forma de poder recuperar tal como aparece explicado en El Heraldo. Además irán los gigantes de Peña Ferranca de Barbastro a animar más el cotarro. También existe la posibilidad de que algún manifestante le entren unas ganas locas de correr y diga eso de, “no contéis conmigo para esto de la manifa que me voy a echar una carrerilla” y se haga los 42kms y después se fume un puro.

En resumen mañana deportivo-religioso-reivindicativa en Zaragoza, donde además de correr se va a poder protestar o incluso cantar algo,

Solo me queda confiar en que lo dioses y el Cierzo nos sean propicios . Amén.

Jaal

Gigantes de Peña Ferranca

Dorsales (Tecnologías y otras coñas marineras)

2010-11-04T06:45:00.008+01:00

Dorsal (Tecnologías):

Durante todo este tiempo, he buscado información en revistas, blogs, páginas web, etc.., que hablara de los preciados "Dorsales", de su calidad, su mantenimiento y su durabilidad (en carrera claro) y la verdad nunca encontré nada. Aún recuerdo como mi primer dorsal (Carrera de la Elipa), se desintegraba en el Km. 6 después de mojarme la cabeza con la botella de agua de turno, siento decir que esto también me ha pasado en la última carrera de la Elipa, eso sin mencionar que unos llevaban dorsales de Coca-Cola y otros de cerveza (Señores hay que invertir más en dorsales), es más en las clasificaciones de la Elipa de este año se puede leer "Un año más, agradecemos a todas las corredoras y corredores su participación y el esfuerzo realizado. Así mismo, pedimos disculpas a todos los corredores que no aparecen en la clasificación, debido a que sus dorsales no eran legibles, o se extraviaron durante el transcurso de la carrera.", no me extraña que no fueran legibles, de este dorsal no dispongo de foto por razones obvias.

El caso extremo es el del dorsal de la carrera del CSIC (que pedazo de dorsal) este no se desintegra ni metiéndote en ácido sulfúrico, personalizable, con fotos, etc.. y además expulsa la humedad, comparable al de la San Silvestre Vallecana (dorsal camiseta).

También tenemos el (Dorsal-Chip) el cual da un calor de la leche, ya que para meter el chip, el dorsal dispone de una cutre bolsa de plástico que te hace sudar tinta.

Dorsal (colocación): ¿Y donde nos colocamos el dorsal?, pues normalmente en la mayoría de las carreras, suele haber un apartado en el que indica que el dorsal irá situado en el pecho de una manera visible, este punto es genial porque cada uno se lo coloca donde le da la real gana, a mi el que más gracia me hace es el "dorsal culero", un día se les va a desviar el imperdible y verás que risa.

Dorsal (sujeción): Al no venir instrucciones de montaje, yo lo hago con imperdibles, algunos usan cinta aislante, celofán, pegamento, en fin la imaginación es lo que cuenta...

Óscar J.

XXXI TROFEO JOSE CANO 2010

2010-11-02T18:00:00.001+01:00

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Maratón Internacional Zaragoza 2010 - Objetivos

2010-10-31T09:00:00.005+01:00

Este es el recorrido que complementa la altimetría de la entrada anterior. Como se puede ver, el Ebro se cruza ocho veces, en siete puentes, hay uno que repite . En la entrada de ayer se podían observar cinco tachuelas que se corresponden con cinco de estos puentes en los puntos kilométricos 9, 16, 23, 27 y 38 . Como dicen en la organización son rampas de entre 100 y 400 mts al estilo del maratón de New York (que se celebra el mismo día) pero de tamaño más reducido.

El principal inconveniente climatológico, por la época del año en la que estamos, es la lluvia, y dado que estamos en Zaragoza, se debe tener muy en cuenta el Cierzo. Si la temperatura es de once grados con viento, la sensación térmica disminuye una barbaridad y eso puede hacer necesario correr, todavía, más deprisa. Efectivamente considero que la principal dificultad puede ser el viento y en Zaragoza en estas materias son auténticos expertos.

Respecto a los objetivos decir que me he preparado algo menos que para el maratón de Madrid, donde hice un tiempazo de 4h 20’ (sin viento pero con calorcillo) pero tampoco mucho menos. Digamos que estoy a un 90% de cómo estaba en Abril. Física y mentalmente estoy preparado. Mi objetivo sigue siendo terminar. Saldré a un ritmo cómodo, para mí, de unos 6min/km o algo más y a medida que pasen los kilómetros y vea como me encuentro iré tomando decisiones al estilo más lento, menos lento. Procuraré juntarme con algún grupo de corredores porque acompañado se hace más corto el camino y porque habrá que hablar de algo. Digo yo.

Jaal

Marcelino Camacho

2010-10-30T09:00:00.003+02:00

"Ni nos domaron, ni nos doblaron, ni nos van a domesticar"

Jaal

Maratón Zaragoza 2010 - Estudio altimétrico

2010-10-29T06:45:00.007+02:00

No hay nada que estudiar

Correr - Jean Echenoz - Impresiones

2010-10-27T06:46:00.003+02:00

He leído el libro de Echenoz sobre Zatopek “Correr” y pese a la buenas críticas encontradas y citadas en este blog no he encontrado a Zatopek por ningún sitio. Eso sí, se le nombra mucho. Como cosa buena decir que la imagen que da del corredor es el de una persona amable y de principios. También con un punto de ingenuidad. Vamos que como esto es una hagiografía, pues de eso se trata, de que el retratado salga bien en la foto. Y si el hombre lo merece ¿por qué no?.

La explicación quizá haya que encontrarla en que esta es una novela adscrita a un determinado movimiento literario y a lo mejor el mérito está en la forma de narrar, más que en el detalle de las andanzas del héroe. A pesar de todo se lee muy bien, es corto (140 páginas) y vale 14€ (a 10 céntimos la página) motivo por el cual considero que es mejor leerlo que no hacerlo, pero sacándolo de alguna biblioteca de barrio o prestado de alguien, que es más barato. En mi caso el poso que ha dejado es escaso y creo que dentro de unos meses igual ni me acuerdo de haberlo leído.

Si estáis interesados en planes de entrenamiento, esfuerzo y alguna que otra descripción de sus carreras con sus dosis de agonía, mejor leer el Mortadelo.

El libro comenta que Zátopek escribió unas memorias que se titulan “Mi entrenamiento y mis carreras”, volumen que he buscado, no mucho, y no he encontrado. Si alguien tiene alguna referencia de este volumen estaré agradecido de recibirla.

“Puestos a correr, mejor correr rápido” Zátopek

Jaal

Arte en las carreras populares.

2010-10-26T06:45:00.002+02:00

Imagen tomada el pasado Domingo en el Retiro ¿Dónde había visto esta imagen antes? ¿En Arco?, ¿en una feria de arte moderno?. Porque conceptual es un rato y la ligereza de trazo denota sensibilidad y poderío, no exenta de fugacidad e inmediated. ¡¡Esto es una obra de arte!!. Después me acordé, Trofeo Akiles Diciembre de 2009. La foto de abajo. Mismo cartel, mismo ropero. (Se puede pinchar en la imagen para verlo en grande)

Pop and carreril art.

Jaal

6ª Carrera del Retiro 2010 (Crónica)

2010-10-24T20:25:00.008+02:00

Al igual que la última carrera, la alienación no fue clara hasta el mismo día de la prueba, días antes Jaime daba la grata sorpresa, se presentaría a la Carrera del Retiro, no obstante el jueves sufrí un pequeño percance que hizo que tuviera serias molestias en la espalda, molestias que aún están dando pequeños quebraderos de cabeza, pero lo bueno fue que después de un tiempo los Runners de la Elipa correrían juntos de nuevo.

Nos acercamos a pie al Parque del Retiro, madrugadores… como de costumbre, después de dar algunas vueltas y ver el buen ambiente que se estaba creando, decidimos recoger el chip y dirigirnos a tomar ese preciado café (esta vez no era de diseño, pero eso a los Runners de la Elipa eso les da lo mismo), una vez depositados nuestros preciados bártulos, nos dirigimos a la salida, la cual solo disponía de un arco de salida que a mi parecer no era suficiente tragar la marea de gente que se disponía atravesarla, dicha salida no tenía alfombra de salida y tardamos unos minutos en superarla, al hacer esa observación me dijo otro colega runner que estaba a mi derecha “ya llegamos tarde”, no obstante después de cruzarla, la marcha fue fluida y no había grandes problemas a la hora de adelantar al personal.

Decidimos correr al “Tran Tran” algo que hicimos durante los 5 primeros Km., justamente los más fáciles del recorrido, pero una vez atravesado el km. 5, nos entró el “Ansia Viva” y como si de un “behind the musgo cualquiera” se tratara empezamos a acelerar al ritmo de “Dame hueco” y “Dame Cuesta”, por lo que nos empezaron a mirar raro los que estaban alrededor y al final con el cachondeo, nos metimos un palizón de órdago.

Los tres últimos km. fueron muy duros, según dicen puede que sean los más duros de todas las carreras madrileñas, las cuestas eran impresionantes, incluso en algunos momentos el personal las subía andando (algo que solo he visto en contadas ocasiones).

Por lo demás, el tiempo fue muy bueno, los voluntarios, los avituallamientos y la bolsa del corredor estuvieron a la altura y muy por encima de la media, se nota la mano y la experiencia del Club Akiles, no fue multitudinaria y me gustó mucho (por lo que no voy meter mucha caña a la organización, jajaja)

Óscar J.

Carrera Popular del Retiro 2010 (Clasificaciones)

2010-10-24T13:22:00.005+02:00

CLASIFICACIONES

DISPONIBLES

Dióxido de Nitrógeno

2010-10-23T14:55:00.005+02:00

Leyendo la prensa de esta mañana me he enterado que la concentración de dióxido de nitrógeno en el ambiente madrileño se ha salido de madre y el ayuntamiento no lo comunica a tiempo. ¿Y que pasa con esto? Pues pasa que esta sustancia es tóxica, y contaminante y afecta al sistema respiratorio, concretamente a determinados tipos células pulmonares y cuando el volumen de estas mierdas en el ambiente sobrepasa una determinada cantidad se debe hacer público y desaconsejar la actividad deportiva en las zonas afectadas. Pero esto ni se sabe ni en muchos casos nos importa.

Sucede que llevamos dos días con unos niveles de NO2 anormalmente altos y yo sigo en la inopia. Además y en contra de los que pueda parecer, el grado de contaminación en el interior de los parque es superior al que hay fuera, por lo tanto el chute que me metí ayer que fue de 18 Kms en parque, a lo mejor equivale a fumarse cuatro porros y meterse cinco pacharanes con hielo. Quizá por ese motivo llegué ayer a casa más contento que unas castañuelas. Llegué intoxicado.

No se puede saber el grado de emborrachamiento que pillaremos mañana en la carrera pero si véis a un grupo de correteadores bailando la jota juliana por el estanque del Retiro llamar al Samur o a alguien.

Jaal

Carrera Popular del Retiro 2010

2010-10-21T10:00:00.003+02:00

Domingo, carrera popular del Retiro. Allí estaremos Óscar y yo. Será mi segunda participación, la primera fue hace dos años. Aquella vez casi llegué tarde. Este año se celebra la sexta edición del festejo y ya es una carrera clásica porque lleva el nombre del barrio que alberga el parque más carreril de la ciudad, aparte de otras utilidades lúdicas como la de remo en estanque o aperitivo en terraza y otros divertimentos.

Gran parte del perfil de la carrera es conocido por la hinchada porque muchos de nosotros practicamos el carrerismo por allí o por los alrededores y porque bastantes carreras nacionales y hasta alguna internacional se desarrollan por este lugar. Por eso sabemos que el perímetro del parque no es muy exigente y que en general hasta el kilómetro seis y medio la cosa es llevadera. También sabemos que el final tiene una cuesta morrocotuda que te deja bajo la estatua del Ángel Caído, pero la que no es muy conocida es la tremenda cuesta que hay entre los km 6.5 al 7.5. Enlaza la avenida ciudad de Barcelona con el Paseo Reina Cristina. Representa el comienzo de la calle Menéndez Pelayo y es un cuestarrón de algo menos 1Km que solo se sube en esta carrera, desapareciendo el resto del año para siempre jamás. Por eso se olvida. Es una cuesta que está agazapada y al acecho y como no sepas de su existencia al doblar la curva de la Avenida Ciudad de Barcelona, sí la misma que se baja en la San Silvestre, primero te sorprende y después puede llegar a golpear sin piedad. …Y en ese momento el ángel caído, que te espera, clava su mirada en tu mirada y te viene a decir algo así como, “Ven aquí que te lo vas a pasar mejor de lo que esperas”.

Y esto son cosas del demonio así que no caigas en la tentación.

Jaal

Una de cambios

2010-10-20T06:45:00.003+02:00

No ha habido más remedio que reestructurar el plan de preparación de la maratona ya que la media de Villaverde que tenía previsto correr este fin de semana la han cambiado de fecha a finales de Noviembre y menos mal que me he enterado, porque hubiera podido darse el caso de aparecer por la línea de salida y no encontrar a nadie y decir, “me da igual, yo me hago la media esté organizada o no. La carrera soy yo”. Pero como afortunadamente todavía no tengo ese grado de locura he decidido replantear la semana y hacer la tiradilla de 16 Kms el Viernes y acompañar a Óscar en la soledad del corredor a la popular del Retiro para hacerla al trote, dándole un tratamiento de carrera bastante larga, o sea a 5’45’’ minutos el kilómetro o así. Óscar que está recuperando forma a pasos agigantados seguro que sale lanzado asustando a las ardillas y a todo bicho viviente que se encuentre.

Esta semana y durante las dos siguiente es fase de relajo, de descarga y de no engordar. Por cierto que durante el periplo de preparación he perdido un (1) kg. lo cual indica que no he perdido el apetito y eso es buena señal y también indica que no he hecho muchos kilómetros. La semana más kilométrica fue la pasada y llegué a los 64. Mejor, así me he cansado menos.

Jaal

XXX Carrera Internacional de la Ciencia (Crónica)

2010-10-18T19:49:00.007+02:00

La carrera estuvo marcada por acontecimientos bastante curiosos, el primero fue que la alineación elipera sufrió muchas fluctuaciones, que hicieron mantener el suspense sobre quien iría o no a la carrera, a saber.., en un principio solo me presentaba yo, faltando aproximadamente 5 o 6 días Alicia se presentaba con su dorsal en mi casa, dos días antes me entero que Carlos y Mónica se presentarán pero Óscar (el farmacéutico) no lo hará, pero la noche antes de la carrera cambia de nuevo la alineación, Óscar (el farmacéutico) y un colega suyo pasan a la titularidad, mientras Carlos y Mónica se van de fiesta, a todo esto tenemos que sumarle que el runner Jaime se estaba pensando muy seriamente el acompañarnos, aunque al final opto por un entrenamiento de varias horas en el parque del retiro.

También quedó marcada al usar toda su “ciencia” al entregarnos unos dorsales de última tecnología (de los cuales ya hablaré profundamente en futuras entradas).

La mañana fue muy fría, pero eso no amedrentó a la multitud que se dirigió a la central del CSIC, que estaba dispuesta a darlo todo.

Gran cantidad de “voluntarios” se agolpaban tras los mostradores entregando los correspondientes chips a todos los corredores que por allí nos acercábamos, las pasamos canutas buscando una cafetería, pero como los runners de la elipa ya cuentan con cierta experiencia en estos lances, decidí dirigirme a la cafetería que encontramos el año anterior en la cual ofrecen café de diseño al más puro estilo “Yorch Cluni, ofreciéndote un NESPRESSO”.

La salida fue apoteósica ya que, retiramos una valla y nos estrujamos contra el personal, encontramos algo de retención en la salida pero a partir del Kilómetro 2 empezaron a verse claros que permitían correr a gusto.

Al llegar al Km. 5, en lugar de agua desalada, nos ofrecieron una bebida isotónica en vaso de medio litro, era prácticamente imposible beber en dichos vasos mientras corría por lo que decidí pararme y tragar el líquido con total tranquilidad.

La llegada fue un poco extraña ya que cuando entramos encontramos un par de juegos de alfombra para los chips, unos metros más adelante otro par de alfombras y unos pocos metros más el arco con el cronómetro (un poco raro, pero estoy seguro que tendrá algún sentido para alguien).

También me pareció curioso que al retirar las bebidas que se encontraban depositadas dentro de unos cubos, algunos corredores llenaran la mochila a dos manos, como si estuvieran llenando el carro del supermercado del barrio en plena oferta de botes de Coca-Cola (me pareció un poco cutre, pero bueno cada uno es cada uno).

Llegué en menos de 50 minutos, pero lo mejor de la carrera fue que Alicia consiguió su mejor marca personal en una carrera de 10 Km., por lo que la felicito desde este pequeño espacio en Internet.

Óscar J.

XXX Carrera Internacional de la Ciencia (Clasificaciones)

2010-10-17T10:00:00.005+02:00

CLASIFICACIONES
DISPONIBLES

Carrera del CSIC 2010

2010-10-15T07:57:00.009+02:00

Este fin de semana tenemos la tradicional carrera del CSIC, también conocida como la carrera de la Ciencia y a este festejo se va a presentar Óscar acompañado de la runner Alicia que es corredora de La Elipa y por lo tanto, asimilada a este augusto club carreril. Se van a proveer de música mp3 y es posible que se lleven el periódico del día y alguno atrasado para hacer más tolerable el atasco que se prevee en la calle Serrano, justamente cuando, casualidades de la vida, se junten lo muchos mil corredores en la citada calle.

El runner Oscar no se presenta en la mejor forma posible ya que después de salir de una gripe, le ha quedado un persistente moquillo que dificultará la carburación, pero no pasa nada, este es inconveniente menor y de poca importancia. Se espera para el Domingo una crónica corrosiva como las que acostumbra.

Yo por mi parte me iré a curtir un poco al Retiro, a hacer otra kilometrada y esta es la última, ya que a partir de la semana que viene comienza la fase de descarga de los músculos.

Y otra noticia importante es que ya han salido las clasificaciones de la carrera popular de La Elipa de este año que podéis consultar aquí. Han sido algo más de un mes espera con sus ansiedades pero todo llega.

La fotografía del día que ilustra la entrada me la he encontrado en El Mundo y no tiene nada que ver con lo tratado anteriormente pero tenía que ponerla. Hace referencia al conocido como “el más grande” a Clasius Clay. No creo que lo fuera. La frase dice que “vuela como una mariposa y pica como una abeja” y es un clásico entre las parrafadas deportivas. Por cierto a Clay no se le espera en la Carrera de la Ciencia. Suerte muchachos.

Jaal

Cantalejo Mix

2010-10-14T06:45:00.003+02:00

Clasificación de los primeros quince clasificados

1. Barnabas Siggei 1.03.33

2. Taghraset Addelh 1.03.39

3. Tesfayohannes Mesfin 1.03.42

4. Isaac Tanui Kiprotich 1.04.32

5. Cutebert Nyasango 1.04.53

6. Yossief Tekle 1.05.18

7. Lokwanamoi Pkorir 1.05.36

8. John Kirui 1.05.54

9. Abraham Kidane 1.06.08

10. Youness Ait Hadi 1.06.10

11. Hassane Ahouchar 1.06.52

12. Rafael Iglesias 1.07.03

13. Mohammed Bilal 1.07.49

14. David Solís 1.08.30

15. Abderahman Chmaiti 1.09.19

A la vista de los resultados, si te pones de puntillas en la plaza del ayutamiento de Cantalejo puedes ver el Kilimanjaro y hasta el Serengueti. Al loro que el duodécimo es Rafael Iglesias.

Este de abajo llegó algo después del decimoquinto. Aquí lo vemos a cincuenta metros de la meta.

Carteles amedrentadores e inquietantes. De ayer y de hoy. El de abajo es de Sepúlveda.

VII Media Maratón de Cantalejo - Crónica

2010-10-11T11:25:00.010+02:00

Cantalejo es pueblo de trilleros pero a la vista de la precisión con que organizan las medias maratones, igualmente podría ser municipio especializado en hacer relojes o chips de última generación. Llegas a Cantalejo y preguntas a uno de la organización que dónde podríamos dejar el coche teniendo en cuenta la cercanía a la salida y te dice que evidentemente debes ir al aparcamiento que la organización ha habilitado para la media maratón. Y desde allí, tienes a tiro de piedra la salida, la llegada, las duchas y el comedor. Todo allí mismo. ¡¡Toma ya!!.

Llegamos a la plaza del ayuntamiento a recoger dorsales y de allí a la salida que está a tres minutos. Por el camino nos tomamos un café con leche reparador, he hice la liturgia de los estiramientos, imposición de pomada anti rozaduras, etc. Me encontraba bien, había dormido ocho horas y además iba acompañado de la fámily. No se puede pedir más.

Esta carrera que se llama Media Marathon de Cantalejo, también se podría llamar la clásica Cantalejo-Aldeosancho-Sabúlcor, porque prácticamente se llega a Aldeosancho y Sabúlcor, pero está bien que para abreviar se quede con el nombre que tiene. Como indiqué en una entrada anterior, cada vuelta es de algo más de diez kilómetros y tiene dos ligeras subidas con sus correspondientes bajadas. Ni unas ni las otras son fuertes pero es verdad que un noventa por cierto del recorrido es por carretera bien asfaltada. Unos quinientos participantes, dicho a ojo. Luce el sol y hace alrededor de doce grados de temperatura.

Comencé con ganas y hacia el kilómetro dos me subí a un autobús de ocho corredores donde me notaba ligero pero algo por encima de mis posibilidades. Miré el reloj que me habían prestado, porque se me olvidó el cronómetro, y vi que los primeros ocho kilómetros los había hecho en 40’, a cinco minutos el kilómetro, ritmo ligeramente alto para mi. Como me gusta llegar entero a los finales de carrera, decidí bajarme del autobús, del que algo antes se habían bajado dos viajeros, y desde ese momento inicié el camino por mi cuenta. Al terminar la primera vuelta se pasa por Cantalejo con afición abundante y ruidosa por las calles.

La segunda vuelta la hice prácticamente en solitario pues no encontré a nadie con un ritmo similar al mío, iban o más rápidos o algo más lentos, esto último es difícil y también tiene mérito. Hacia el kilómetro doce comencé a tomar conciencia del enorme espacio que me separaba del corredor que tenía delante y de la cantidad de carretera que faltaba por recorrer, así como de la categoría de las rectas. Se puede decir que fueron nueve kilómetros de rodaje en solitario donde puse un ritmo cómodo y llegué en 1h y 49’, igual que en la carrera de hace tres semanas en Valladolid.

Un poco más tarde y ya repuestos del exceso, nos dispusimos los de La Elipa a buscar restaurante. Al ir a dejar los trastos en el coche vimos a bastantes runners con sus correspondientes aficiones que se encaminaban a la macarronada preparada por la organización. Inopinadamente hicimos un cambio de planes y en vista del buen ambiente que había en el interior del polideportivo habilitado como salón-comedor, nos metimos al cinto un platazo de espaguetis, con plátano de postre y todo el agua o bebida refrescante que quisiéramos.

Ahora que estamos en profunda crisis, la organización de Cantalejo ofrece: carrerita de veintiún kilómetros magníficamente organizada, un polo a elegir talla, una mochila, hidratación toda la que se quiera y cuatro menús a base de pasta. Todo por , atención, 12€.

Si a esto le unimos el pueblo en sí y todo lo que se puede ver por la comarca: Hoces del Duratón, Sepúlveda, Pedraza, Maderuelo y más cosas, se comprende fácilmente que la Media de Cantalejo es una carrera completamente recomendable para aprovechar un fin de semana, puente o incluso unas vacaciones.

Pondré alguna foto el Martes. Ha día de hoy todavía no he podido revelar las instantáneas.

Jaal

Fecha de Hoy

2010-10-10T00:30:00.002+02:00

Vargas Llosa tocó chapa

2010-10-09T06:45:00.001+02:00

"Para conquistar su soberanía , una novela debe emanciparse de la realidad real, imponerse al lector como una realidad distinta, dotada de unas leyes, un tiempo, unos mitos u otras características propias e intransferibles".

Del libro "La Verdad de las Mentiras".

Por haber predicado con el ejemplo le ha caído el premio gordo y hasta seguro que le dan medalla.

Jaal

VII Media de Cantalejo - Últimas Noticias

2010-10-08T06:45:00.005+02:00

Ya nos estamos mentalizando para hacer la kilometrada del Domingo en este pueblo segoviano, del que aparte de cantar unas jotas, difícil va a ser que nos vayamos sin meternos al cuerpo un asado después de la carrera.

Del perfil decir que es una media a dos vueltas, que no hay grandes desniveles y que el comienzo de cada vuelta es hacia abajo rematando la jugada con ligera subida. Parece que lo más reseñable es la recta de tres kilómetros que va de Sebúlcor a Cantalejo y que gran parte del recorrido es por carretera con lo que suele haber escasa afición en los arcenes. Escasez que se puede ver compensada por la presencia de jabalíes en rastrojo. De otros años hay acuerdo en la extraordinaria organización y esmerado trato al carrerista.

Respecto a las últimas noticias, he podido leer en "El Adelantado" de Segovia lo siguiente:

“En Cantalejo se reunirán atletas de ámbito internacional llegados de Kenia, Zimbabwe, Eritrea o Marruecos; así como fondistas nacionales que han tomado parte en el Campeonato de España de Media Maratón.”. Lo cual me sorprende porque mi perfil no se ajusta a ninguno de los expuestos en la cita, siendo el mío más propio de correteador de parque con salidas ocasionales al campo, o sea correteador a secas.

Hasta la fecha somos 400 inscritos, pero las autoridades confían en llegar hasta los 700.

La meteorología parece que va a acompañar con unos doce grados y probablemente con lluvia.

Aunque después de la carrera la organización obsequia a todos los participantes y sus correspondientes animadores a una macarronada, nosotros vamos a decantarnos por tirar la casa por la ventana y meternos a alguno de los restaurantes del lugar aprovechando que estamos en tierra de asados. Si alguno de los lectores que gentilmente os pasáis por este blog sabe de algún sitio de confianza donde comer fuerte en Cantalejo, que sepa que su sugerencia será tenida en cuenta.

Allá va la despedida

la que echamos los briqueros

con un porrón de pijacha

y un asado de cordero.

¡¡Cómo son estos de Cantalejo!!.

Enlace a la organización.

Jaal

VII Media de Cantalejo

2010-10-05T06:45:00.002+02:00

Algo tiene Cantalejo

que es nuestro y de nadie más,

la jota, la "gacería"

y la Virgen del Pilar.

(De "La Jota del cribero" )

Pues eso que el próximo domingo me voy a Cantalejo a seguir haciendo kilómetros.

Por cierto, una consecuencia del "carácter bohemio y trotamundos" del trillero de Cantalejo es la gacería.

Jaal

Kilometrada y Fiesta de la Bicicleta 2010

2010-10-04T06:45:00.013+02:00

Me levanto la mañana del Domingo un poco antes de la hora prevista porque tengo la intención de ver los últimos kilómetros del campeonato del mundo en ruta de ciclismo, que se celebraba en Australia, ya que hay posibilidades de que Freire haga un buen papel, cosa que efectivamente sucede al quedar sexto. Lo curioso es que si estuve veinte minutos viendo el final de la carrera, a Freire solo lo sacaron en la recta de llegada, de refilón y gracias.

Bueno, a lo que vamos. Fin de la semana nueve, de catorce, de preparación de la Maratona de Zaragoza. Hoy tocaba la kilometrada del Domingo y aprovechando que no había carrera en el Retiro me fui para allá suponiendo que sería una mañana de otoño tranquila y sin prisas. Empiezo en el carril bici a la altura del final de Sainz Baranda y me encuentro un considerable tráfico de ciclistas que aumentaba a medida que subía por la calle. Yo sabía que hoy se celebraba el día de la bici pero asumía, no se por qué razón, que la congregación se reunía por la Plaza Castilla y aledaños. La realidad es que cuando llegué a la altura de Menéndez Pelayo, junto al Retiro ¡diossssssssssssss! Aquello era la apoteosis ciclista, miles, que digo miles, diez miles de bicicletas. Hasta me encontré y saludé a un colega que estaba con la familia. Mantuve la calma y pensé que el Retiro es muy grande y cabemos todos y efectivamente, comencé a dar la primera de las seis vueltas y cuando terminé de dar la segunda, cuarenta y ocho minutos después aún faltaban por salir lo últimos. Bueno, menos mal, que ya se han ido.Pero no! Al acabar la tercera vuelta. ¡Madre mía!. Como una pesadilla, ya estaban de vuelta los primeros del grupo llegando a la misma calle de antes y me imaginaba la marabunta de detrás y dije, me voy, salgo de aquí.

Comencé un periplo por todo Madrid que me llevó hasta Manuel Becerra, Ventas, Alcalá Norte, Canillejas …. Hasta la Fuente del Berro. Donde paré de correr dos horas y cuarenta y cinco minutos después. Al terminar de estirar y a la salida del parque, por Sainz de Baranda bajaban ciclistas con globos azules atados a sus bicis. Seguro que no sabían cómo había quedado Freire.

Jaal

Clembuterol

2010-10-03T06:45:00.003+02:00

No se qué es más absurdo. Que un ciclista diga que se ha comido un filetaco dopante o que su federación aprovechando que es el mejor ciclista del momento le realice tres análisis en un mismo día, el último, después de cenar un filetaco.

Propongo que el Tour de Francia se convierta en el Tour Cicloturista y Popular de Francia, que no haya patrocinadores y que a los que terminen la etapa del día les den una camiseta técnica, una manzana y una botella de agua sin gas, todo ello por cuenta del ayuntamiento del lugar. Eso sí, el ganador recibirá un solomillo o unas ancas de rana y si es posible sin clembuterol. Si eso es posible.

Jaal

Correr - Jean Echenoz

2010-10-01T06:45:00.009+02:00

La editorial Anagrama acaba de publicar la novela “Correr”, basada en la vida de Emil Zátopek. Ya sabéis, corredor de fondo checoslovaco, mítico donde los haya y uno de los personajes más controvertidos y citados del atletismo del siglo pasado. Para la redacción del libro el autor, Jean Echenoz, rehusó entrevistarse con personas que conocieron o trataron al atleta y decidió utilizar como fuente principal la información que pudo encontrar en el periódico L´Equipe. El objetivo del autor fue hacer un libro que se correspondiera con la imagen que la afición tenía del personaje. El intervalo temporal de la historia ocupa desde la entrada de los nazis en Checoslovaquia hasta la llegada de los tanques rusos en Praga en el 68. Se describen sus triunfos y las desavenencias que Emil tuvo con el régimen comunista de su país, el mismo régimen que lo ascendió a coronel y lo degradó a barrendero. Es un libro sobre el atleta que, en los juegos olímpicos de Helsinki, cuatro días después de ganar el oro en las pruebas de cinco y diez kilómetros, decidió correr el maratón y …. ganarlo.

Sobre el autor decir que es un prestigioso autor francés del que nada sé y del que nada puedo decir.

Parece un libro muy recomendable para lectores, correteadores y hasta atletas.

Fuente Babelia

Jaal

Huelga General

2010-09-30T06:45:00.002+02:00

Con motivo de la huelga general, se montó una bastante gorda ayer en las cocheras que la Empresa Metropolitana de Transporte tiene en el barrio. No está bien eso de impedir que unos vecinos vayan al curro. Aprovechando que lo tienen. No lo entiendo.

La noticia aquí.

La foto es de Que

Jaal

IV Maratón de Zaragoza - Semana 8 de 14

2010-09-28T18:05:00.003+02:00

He terminado las primeras ocho semanas de las catorce previstas de preparación para la maratona de Zaragoza y de momento estoy manteniendo el plan previsto. Un día de gimnasio, otro de series sin pasarme, otro de rodaje con cuestas y un día de kilometrada y la impresión es que me falta algo más de rodaje, motivo por el cual a partir de esta semana, voy a cambiar gimnasio por carrera. Mi límite son cuatro días de deporte, como mucho, porque aunque sea difícil de entender hay vida más allá del carrerismo.

Hasta la fecha me estoy encontrando bien tanto física como mentalmente a excepción de los domingos que es el día de la semana que tengo reservado a los rodajes largos. Sucede que a partir de la hora y media de trote o carrerilla, el parque de la Fuente del Berro impone una monotonía que afecta a la moral y a la resistencia física. Llega un momento en el que la recta, el polvo, los coches de la M-30 comienzan a golpear. Es un diálogo entre la parte del ánimo no afectada por el parque, la parte sana vamos a decirlo así, y la que emite mensajes de hartazgo y desasosiego y lo contagia al resto del cuerpo. Es la discusión de seguir corriendo frente a la de pararse. Y siento que puedo acabar el entrenamiento diario, pero también intuyo que el Parque puede hacer que pare. Y busco algún pensamiento, alguna imagen que me ayude a seguir, pero también sé que un rato más tarde el Parque me estará esperando y tendré que sortearlo una vez más, un rato más.

Como digo he terminado la octava semana de catorce. La cosa marcha.

Jaal